Heb je gekocht?
Bij mijn gaat het zo bizar hard te laatste dagen. Ik merk ook dat ik echt heel weinig nog eet, heb veel minder honger en mn maag is een stuk kleiner waardoor ik snel te veel eet en ook lang geen honger heb. Ik drink 's ochtends nog steeds de bullet koffie. Dan wat nootjes, rond enen lunch met twee crackers, tussen vier en vijf klein snackje en tussen half zeven en half acht avondeten. Ben nu in totaal 8.2 kg kwijt, waarvan ongeveer 2 in de laatste week? Bizar.
Ja ik heb de taste & discover van b&f besteld. 10 zakjes, 7 verschillende smaken, heb alleen nog vanille gehad, benieuwd naar de rest.
Iemand nog actief bezig met low card op dit moment?
ja! alweer nog steeds etc
Ik zou dit ook weer zo graag op willen pakken, maar ik vind het zo lastig te combineren met een fulltime baan. Al zou ik al blij zijn met een keto lunch, aangezien ik niet weet of ik mijn vriend zo ver krijg. Ik ga dit topic maar weer eens doorspitten. Heb sowieso nu voor deze week al boodschappen, dus dan heb ik nog mooi een week de tijd om info in te winnen.
@Banananana ooh fijn! Doe jij het al lang?
Ik ben nu een week bezig en 90% van de tijd kan ik het prima verdelen en heb ik geen honger. Heb jij nog tips van producten/maaltijden die het proberen waard zijn?
@Amoruccio ik doe dit ook met een fulltime baan en voor mij werkt het prima! Ik heb geen partner, dus ik bepaal alles zelf dus in dat opzicht een voordeel. Wellicht gewoon eens proberen?
Ik hou max 70 gram koolhydraten aan per dag.
Ik probeer keto te doen maar neem het niet zo nauw met bijvoorbeeld de fruitregels want ik moet gewoon aardbeien, frambozen en blauwe bessen kunnen eten. Dat mag ook maar ik eet er teveel van voor keto regels. So be it.
Tips: de magere kwark van campina, 2.7 khd. Vind ik super chill. Ik vind de suikervrije praline chocola van cereal heel erg lekker. En ik eet wel eens een keto tosti met low carb pita broodjes van joseph. Crackers en brood van tasty basics vind ik ook chill. En verder eet ik vaak dezelfde dingen. Ohja heb een aantal pannenkoekmixen van cleanfoods voor makkelijke ontbijtjes. En ik drink vaak een eiwitshake met extra groente zoals spinazie of broccoli
Oh en butter chicken is een van mijn favo makkelijke goedkope recepten, soms met sperziebonen
Ja ik!! Ik wist niet dat dit topic er was dus ga alles ff teruglezen!
Ben nu bijna twee maanden bezig en bijna 10kg kwijt 
Ik ben sinds afgelopen augustus bezig met lowcarb en ben 35 kilo afgevallen. (Laatste weging was in januari geen idee wat er nu af is of bij. Moet ongeveer nog 40) Moet zeggen dat ik de laatste weken enorme dippen heb, terwijl ik voor het hele dagen thuis zitten en bezig zijn ik echt heel strikt was. Vind het behoorlijk vervelend. Herkennen jullie dit?
Ik ben juist weer begonnen omdat we zoveel thuis zijn en ik nu tijd heb om elke maaltijd voor te bereiden. Eerder ging het me enorm tegenstaan dat ik altijd alles moest voorbereiden en onderweg en op werk niet makkelijk keto kon eten. Maar nu heb ik daar juist helemaal geen last van. En ook met sporten, heb een aantal dingen aangeschaft die het makkelijk maken en nu gaat het zo veel simpeler.
Maar de tering, 35 eraf. Lekker man! Echt super goed bezig. Heel knap.
Ik ben nu ook weer alles aan het bijhouden in een schriftje. Structureel met tijden etc. Probeer nu gewoon een uur per dag te wandelen, Just dance of een blogilates. En toch schier ik nu vaker in de verleiding om met m’n vriend z’n vreet buien mee te schieten 
En werk was het: ongv 10 a 11 uur van huis door reizen en werk. Dus verpakken en niet meer dan dat
En thanks haha, ja het is wat. Blij dat het eraf is.
Klopt, ik herken dit heel erg. Toen ik naar het werk ging en een vast ritme had kon ik me goed houden aan het lowcarb eten en deed ik daar intermittent fasting bij. Toen ik thuis kwam te zitten werd het mentaal steeds moeilijker om vol te houden en heb ik ook vaker de neiging om suikers en ongezonde producten te eten helaas… Ik probeer me nu voornamelijk nog aan IF te houden wat wel lukt. Gelukkig mag ik deze week weer aan het werk dus ik hoop dat ik het dan weer een beetje kan oppakken
Oo wat fijn dat je weer aan het werk kan 
(zit zelf hele dagen thuis te werken, komt m’n neus uit) vind je IF niet heel moeilijk? Lijkt me echt pittig
Ja het thuiszitten was ook echt niet mijn ding. Ik vind IF juist fijn omdat het me veel meer structuur biedt. Het is wel even een knop die je om moet zetten maar ik vind het nu echt fijn dat ik in de avond niet meer ‘kan’ snaaien en op die manier veel minder ongezonde producten naar binnen werk.
Ik ben bijna 2 maanden bezig met keto! 7 kilo afgevallen, en sta nu even 2 weken stil. Ben me er compleet van bewust dat dit komt omdat ik toch af en toe een cola zero neem, honing in mijn thee of een stuk pure chocolade. Maar ik heb zo veel energie! Ik ga komende weken weer wat strenger aan de slag, en ik zweer echt bij mijn nieuw snack : 100% pindakaas (zonder suiker) over komkommer 
Welke pindakaas is dat?
Wat is er mis met cola zero 
dont do dis.
Ik sta trouwens wel echt al heel lang stil, gaat geen gram vanaf. En het rare is dat ik sinds de lockdown misschien drie dagen niet gesport heb. Zie wel echt dat mijn spieren groeien en spierweefsel is natuurlijk zwaarder maar toch ik vind het bizar dat ik al maanden op hetzelfde gewicht zit, wat ik ook doe. Maar ik zie verandering aan mn lichaam dus ik moet daar aan vasthouden. Maar toch, zo’n getalletje op de weegschaal betekent dan meer voor me
Ik ben niet @Negativ maar van AH eigen merk hebben ze 100% pindakaas waar alleen pinda in zit. Tegenwoordig van wel meer merken ook, is hip haha
https://www.ah.nl/producten/product/wi413750/ah-100-pindakaas-naturel
Ik heb hem van de Aldi! @Kittiesboobs
Ik heb het gevoel dat ik door de cola zero stil sta. Maar heb geen idee of dat het is hoor, haha. Las dat het ene lichaam uit ketose gaat door cola zero, en het andere niet. Ik vind Nocco drankjes overigens ook heel lekker, zijn te koop bij de Jumbo!
Voor eventuele wraps/koekjes/deeg/brood kan je bij afvallenbijbregje erg ver komen! Dus daar haal ik ook altijd wel een flinke stash vandaan, haha.
Wilt iemand misschien z’n top recepten hier delen? Ben het keto nu ff helemaal zat omdat ik het nu wel ken en het zat ben om elke keer na te denken wat te eten. Merk dat ik hierdoor ineens wel kh mis, terwijl ik dat eerst niet had.
Heb gister wel kaas-uien ‘brood’ gemaakt, zo klaar en vond het lekker! Zal zo ff een link zoeken: