Welkom bij de club. Ik heb dit echt al heel snel met hoesten en idd een maanverbandje is dan echt heel prettig. Je kunt er niks aan doen.
Ik heb trouwens hetzelfde met hoesten gehad (eten eruit hoesten) en pas op dat je je ribben niet kapot hoest (kneust) want dat heb ik dus wel gedaan 
Je kan er wel iets aan doen hoor, je bekkenbodemspieren trainen.
Niet als commentaar bedoeld maar blijkbaar lopen er heel veel vrouwen rond die denken dat je daar maar mee moet blijven lopen.
Ik bedoel meer op dat moment zelf, in zoān hoestbui, dam gebeurd het gewoon en als je dan nog niet die spieren hebt getraind, dan kun je er niks aan doen.
Note to self dat ik nog steeds een afspraak bij de fysio moet maken voor mijn bekkenbodemspieren.
Normaal heb ik er geen last van. Natuurlijk is het niet meer zo sterk na 2 bevallingen maar ik verlies normaal nooit urine. Kan nog steeds trampolinespringen enz. Alleen nu was de hoest zo erg dat het gewoon ineens kwam en voelde me gewoon zo kut. Ik weet dat het een veel voorkomende klacht is en volgens mij is er ook een speciale kliniek in Brabant (dacht ik ooit gelezen te hebben) die zelfs operaties uitvoert bij vrouwen die daardoor geen leven meer hebben.
@Kiwi oh wat balen zeg van je ribben! Is het nu al wel weer beter of nog steeds last van? En wat betreft oefeningen: er zijn simpele oefeningen die je iig thuis kan doen mocht de 1e afspraak nog lang duren.
Ik heb sinds een week of 7 Tramadol dagelijks en merkte op dat ontlasten wat moeilijker ging. Nou is dat nooit echt dagelijks geweest, maar nu was het ook maar erg weinig per keer. Sinds vorige week gebruik ik dulcolax maar mijn ontlasting is alsnog erg weinig per keer. Alsof het niets doet. Heb wel borrelende buik en darmen. Wat kan ik nog meer doen?
Ohh dat is naar! Niet om het naar mezelf te trekken maar ik heb dat de laatste keer ziek-zijn ook gehad. Alsof ik echt teveel kracht moest bijzetten met hoesten. Ik had toen ook inlegkruisjes, prima oplossing. Beterschap!
Bij een recept met Tramadol hoort eigenlijk echt een recept Macrogol-poeders om obstipatie tegen te gaan, heb je dat niet gekregenā¦?! Dulcolax: liever niet om langdurig te laxeren.
Nee, nog niet veel beter. Maar komt wel weer goed hoor.
Nee niet gekregen. Ik slikte het al een tijdje, wanneer nodig. Inmiddels een week of 6/7 dagelijks 2, soms 3. Ik ga dinsdag meteen bellen met de huisarts. Best stom eigenlijk dat ik dat niet erbij heb gekregen, ik google het net en lees wat jij al aangeeft.
Dat is makkelijk gezegd, ik loop sinds mijn bevalling voor deze kwaal (bij hoesten en sporten) al 2 jaar bij een bekkenbodem fysio maar er is helaas weinig verbetering. Zeker bij zoān hoestbui komt er zoveel kracht op. Het gaat dan meer om een te gespannen bekkenbodem in normale toestand en bij hoesten wordt hij geforceerd te ontspannen. Met andere woorden hij is dan even te moe. Trainen kan soms ook een averechts effect hebben.
Ik vind de strings van snuggs (menstuatieondergoed) tot ik hoop dat het zich ooit hersteld, een fijne oplossing.
Voor de tussentijd kun je lactulosestroop halen bij de drogist, dat werkt op een soortgelijke manier. En goed water drinken en bewegen/wandelen helpt mee.
Kan dat naast de dulcolax?
Ja! En dan zou ik met 1-2 dagen stoppen met de dulcolax en doorgaan met de lactulose
@Kiwi @AmazoneSlash ik heb een tip gehad van de bekkenbodemfysio en ik dacht die deel ik even hier, wellicht heeft iemand er iets aan. Maar ik heb daar de tip gekregen om zodra ik heel erg moet hoesten of niezen, mijn bovenlichaam weg te draaien. Dus hoesten of niezen terwijl je achterom probeert te kijken, dan zet je je onderlichaam als het ware op slot. Ik hoop dat het bij jullie ook helpt!
Deze tip heb ik inderdaad ook gekregen. Bijvoorbeeld door altijd in je elleboog te hoesten en niezen. Maar dat is wel wat minder gedraaid nog. Weet niet of dat uitmaakt
Dat doe ik automatisch volgens mij al. En als ik zit ga ik op het puntje van de stoel/bank zitten en mijn benen over elkaar heen en dan inderdaad draaien met niezen en dan gaat het 9/10 goed.
Is je bekkenbodem tijdens zwangerschap āaltijdā iets zwakker? En is het niet per definitie dat het na de bevalling dan ook is?
Je bekken worden weker gedurende de zwangerschap om zich voor te bereiden op de bevalling. De een heeft daar meer last van dan de ander, hoeft niet blijvend te zijn maar kan wel.
Al je gewrichten worden weker van de hormonen. 
mijn chronische ziekte is echt zoveel erger nu ik zwanger ben.
Ik zag in mijn zwangerschap stukken slechter en dat had er ook mee te maken volgens de gynaecoloog. Door die āweekmakersā (weet even niet hoe ik het moet noemen) worden gewrichten weker maar dus ook andere delen. Waardoor sommige vrouwen dus slechter gaan zien.
Dat trekt daarna wel weer bij (bij mij iig) maar heeft even tijd nodig.