Ik pas - 30 dagen geen alcohol

Hoe gaat het hier met iedereen, zo voor het laatste weekend (als je 1 maand doet?). Ik ga wel lekker, heb zondag een mimosa-brunch staan (0.0 bubbels gehaald) en daarna een borrel waar ik aan het fris ga. Heb best zin om dit weekend lekker nuchter te blijven. Heb me deze maand al regelmatig bedacht dat het zo fijn is om niet brak te zijn!

Verder heb ik dus drie dagen gecheat met in totaal zes glazen, maar ik vind verder dat het goed gaat. En ik ga dinsdag na mijn tentamen ook ZEKER een fles wijn halen, want dan extra verdiend.

2 likes

Ik heb het na 2 weken opgegeven oepsie. Jullie zijn allemaal heel sterk!

1 like

Zeker goed bezig! Ik probeer ook een maand geen alcohol te drinken. Ik heb ook gecheat door in de eerste week twee glazen wijn te drinken met een vriendin. Verder net als jij heel vaak bij mijzelf gedacht hoe fijn het is om in het weekend niet brak te zijn. Voel me meer tot rust komen daardoor.

Vond het in het begin echt wel lastig om geen speciaal bier te drinken in het weekend tijdens het kijken van een film bijvoorbeeld. Merk dat ik dat nu amper nog mis.

1 like

Ik was later begonnen dus zit “pas” op 2,5 week en t gaat allemaal wel prima. Hoewel ik weinig verschil merk enzo, maar t lukt me prima om niet te drinken. Was uit eten en t was wel verleidelijk om een glas wijn te nemen (vriendin met wie ik was had t wel), maar heb t niet gedaan en was ook net zo prima eigenlijk. :woman_shrugging:t2:

Maar ben benieuwd hoe ik me ga houden in sociale situaties haha, of ik dan volhoud.

Edit; HAHA sinds wanneer is uit eten aan elkaar een verboden woord @Lula ? Excuses dat ik dat wilde schrijven

1 like

Ik ben 1-2 begonnen (lekker korte maand :grin: ) en heb echt zo’n zin in een wijntje. Heb wel vaker periodes niet gedronken, maar vind het zo aan het begin direct weer confronterend dat het zo’n makkelijke gewoonte is om maar een glas wijn in te schenken 's avonds.

Wat goed. :heart:

2 likes

Zijn er hier toevallig nog meer die overwegen nu de zomer op z’n einde loopt weer een bepaalde periode (of definitief) te stoppen met alcohol?

Ik heb het eerder dit jaar ook al een ruime maand volgehouden, maar nu hik ik er toch een beetje tegenaan. Ik heb nu recent wel weer een aantal avonden gehad waarvan ik dacht ‘moest dat nou’ dus wil toch weer eens goed kijken naar mn drinkgedrag
:sweat_smile:

3 likes

Ik wil in september een maand niet drinken en dan even kijken of het langer wordt!

2 likes

Dat overweeg ik nu ook. Ik wilde eigenlijk oktober doen omdat ik in september nog wel wat feestjes/borrels heb, maar ja dat blijft altijd waarschijnlijk en misschien wel juist goed dus. In die zin was toen begin dit jaar niet drinken makkelijker omdat het grootste deel van de tijd ook de horeca nog dicht was he :sweat_smile:

1 like

Ik heb zelf deze podcast geluisterd die ik wel inspirerend vond: ‎Eerlijk over alcohol op Apple Podcasts
Ik dronk op zich niet teveel maar wel te vaak om te ontspannen. Nu alleen bij een etentje laatst een glaasje gedronken maar verder wil ik er eigenlijk ook mee stoppen.

4 likes

Ik had precies dezelfde overweging en ging daarna op een rijtje zetten wat ik de aankomende maanden op de planning heb staan. Januari zou de eerste maand zijn die uit kwam :joy: dat leek mij ook niet de bedoeling :sweat_smile:

1 like

Bedankt voor de tip! Ga de podcast luisteren.

Bij mij gaat het een beetje op en neer met alcohol. In januari heb ik niet gedronken en ik had toen bakken met energie, merkte echt verschil. Toen dacht ik, dit wil ik altijd wel.

Doorgaans probeer ik onder de 10 alcoholeenheden te blijven omdat daarboven gezondheidsrisico’s heel snel toenemen. 1 speciaalbier is alleen soms al 3 eenheden, dus als ik echt aan het doorzakken ben ga ik daar royaal overheen.

Momenteel drink ik weer weinig en dan komt bij mij ook steeds weer het idee op om te stoppen. Ik ben alleen hobbymatig bezig met wijn, food pairing etc. dus vind het jammer om dat te laten vallen. Mijn doel is vooral: niet drinken om te drinken, niet drinken om te ontspannen of om op een andere manier emoties of gedrag te reguleren (bv. drinken omdat ik verdrietig ben, of zenuwachtig of whatever) en niet meer dan 3 eenheden per dag. Klinkt als heel veel regeltjes op die manier, maar als ik me daaraan hou ga ik in ieder geval nooit meer een kater hebben :smile:.

5 likes

Ja ik hoef ook niet per se definitief te stoppen. Althans dat is niet m’n insteek. Ik heb ook nog van alles in de koelkast liggen en in de kast staan en dan denk ik weer van dat dat ook zonde zou zijn, haha. Alsof dat een reden is ook is verder maargoed
 :sweat_smile:

Uiteindelijk gaat het ook om wat voor jou werkt toch! Herken wel die ‘verkeerde’ redenen om te drinken die je ook noemt.

Ik ben wel slecht in matigen dus weet niet zo goed wat voor mij uiteindelijk gaat werken. Misschien is gewoon niet drinken uiteindelijk wel makkelijker dan matigen, al vind ik het bij voorbaat al ingewikkeld als ik zou zeggen dat ik niet/nooit meer zou drinken.

Wat nu ‘helpt’ is dat ik sinds kort medicatie heb waarbij minder drinken sowieso goed is en ben erachter dat het op een gekke manier interacteert met elkaar. Ik merk dus nu in eerste instantie niet meer zo goed het effect van de alcohol. Uiteindelijk als ik maar genoeg drink dan merk ik het op een gegeven moment wel en de kater wordt er zeker niet minder om (helaas, haha), maar dat beetje aangeschoten gevoel na enkele glazen heb ik niet meer echt. Terwijl dat eigenlijk de voornaamste reden is dat ik drink (wat heel sneu klinkt en ook wel problematisch is), omdat m’n hoofd dan rustiger is en ik veel minder socially awkward ben en met alles en iedereen kan ouwehoeren tijdens uitgaan/dates bijvoorbeeld. Of om m’n zorgen een beetje te vergeten. Ik word er een beetje een soort zorgelozere leukere versie van mezelf mee. Maar ja, dat werkt dus nu niet meer, haha. En sowieso kan ik nooit zo goed maat houden dus slaat het vaak alsnog door en dan drink ik meer dan ik zou willen. Alsof ik m’n grenzen nog steeds niet ken op deze leeftijd (30+). Maar ja misschien maakt dat het dus nu ook wel makkelijker om te stoppen of minderen. Ben net een beetje weer bijgekomen van m’n kater van gisteren, kijk er op zich wel naar uit om dat een tijdje niet te hebben :grimacing:

2 likes

Oke lekker dubbel posten maar heb definitief besloten het gewoon een maand te gaan doen en ook gewoon in september nu meteen en niet pas in oktober ofzo. Wat jij ook zegt @Smintje er gaan altijd dingen komen waarvoor het niet uitkomt.

(overigens is een van mn overwegingen een feestje op 30/9 maar daarbij kan ik dan altijd na middernacht weer beginnen he :grimacing:)

5 likes

Ik ga ook mee doen. Heb de laatste tijd best veel gedronken, ook doordeweeks (break up en beetje idee van dan maar zelf de slingers ophangen), maar slaat eigenlijk nergens op. Plus ik ben weer begonnen met anti-depressiva en ik merk dat ik echt zo slecht ga op die combi (logisch ook want drinken wordt natuurlijk afgeraden). En die katers zijn idd geen pretje meer zeg, niet normaal.

2 likes

Ik meld me ook. Weet nog niet of ik binnenkort een maand helemaal niet meer ga drinken maar ben wel bezig met uitzoeken hoe je een iets gezondere relatie met alcohol kunt krijgen. Laatste tijd al wel iets bewuster mee bezig door op verjaardagen en feestjes bijv na 3-4 drankjes te stoppen in plaats van tot in den treure door te drinken en idd ‘s ochtends pas thuis te komen en niks meer aan je zondag te hebben.

Volgt een van jullie solifeclub op Insta?

2 likes

Ik doe ook graag mee. Vandaag een drukke dag gehad en regelmatig gedacht pfff ik het zin in een glas wijn maar niet gedaan.

2 likes

Ja ik herken ook wel veel uit wat jij schrijft en ik vind die dronken avonden die een beetje uit de hand lopen ook juist heel leuk. Of ja, uit de hand lopen valt ook eigenlijk wel mee, maar gewoon die avonden waar je dan achteraf ook een beetje zoiets hebt van oke wat was dat allemaal haha. En ik weet ook oprecht niet of ik het net zo leuk zou kunnen vinden of dat zulke dingen zouden gebeuren zonder alcohol.
Helaas heb ik dan wel wat meer last van hanxiety naast de gewone kater zelf al en toch ook wel ietwat te vaak van die tijdelijke blackouts waar ik ook onrustig van word. En dus een soort rebound effect qua alles overdenken, nog veel meer dan anders.

In die zin weet ik niet hoe het bij jou zit met dat sociale, maar bij mij gaat het denk ik wel wat dieper. Ik heb voorheen ook een sociale angststoornis gehad en hoewel ik oprecht denk dat ik beter in m’n vel zit dan ooit in m’n volwassen leven, heb ik echt nog wel behoorlijk fundamentele zelfbeeld-issues die ik dus ook deels uit de weg ga door gewoon te gaan drinken. En dat ik het ook wel ‘nodig’ heb om uitgaan/daten/bepaalde sociale situaties leuk te vinden.
Wat dat betreft ben ik dus idd ook heel benieuwd of ik dat dus ook leuk ga kunnen vinden zonder alcohol. Op zich heb ik best wel een impulsieve/ enthousiaste kant van mezelf al en sowieso wel in voor allerlei spontane dingen en oversharen en veel praten kan ik ook prima zonder alcohol. Dus ik ben benieuwd of ik op de één of andere manier een beetje die zelfbeeld/onzekerheden/overthinking dingen een beetje los kan laten en daardoor ook gewoon net zoveel lol kan maken zegmaar.

Hoe meer ik er ook over nadenk, lees en over praat met anderen ook hoe meer ik ook wel echt zoiets heb van; hoe bizar is het dat alcohol zo diep verweven zit in echt ongeveer alles in de samenleving??

Ik ben heel benieuwd hoe je het clubfeestje gaat vinden! Heb je ook nog andere dingen binnenkort die misschien ‘lastig’ zijn?
Ik heb sowieso waarschijnlijk komende maand op werk wel enkele laagdrempelige borrelmomenten op werk/met vriendinnen, een verjaardagsfeestje en dus op 30/9 een uitgaansfeestje in de stad. Ook heb ik een vage borrelafspraak staan met iemand die ik nog niet zo goed en lang ken, maar waarmee ik tot nu toe een paar keer geborreld heb en we dan ook echt steeds wel gewoon veel dronken - wel heel leuk. Ik ben dus nu wel benieuwd of diegene het ook ziet zitten als ik dus niet drink haha. En hoe dat dan zou zijn, omdat we ook niet per se echt een vriendschappelijke basis al hebben en ik weet ook niet of dat nou gaat gebeuren. Ik ben dus wel benieuwd of dat nog doorgaat en zo niet, dan mis ik ook niks aan dit contact, haha.
Ik denk dat er ook echt wel wat mensen in m’n omgeving het saai van me gaan vinden al zouden ze het waarschijnlijk wel snappen als ik m’n redenen uitleg, maar het alsnog dus wel saaier. En dat snap ik ook wel want dat idee heb ik dus zelf ook een beetje. Terwijl het toch ook raar is dat geen alcohol meteen zou betekenen dat het saai moet worden
 Nou ja, ik weet het ook allemaal niet zo goed momenteel maar ik ben eigenlijk dus ook wel heel benieuwd hoe het de komende tijd dan weer gaat zijn en ga deze keer de situaties ook maar gewoon opzoeken en ervaren hoe het me bevalt zonder alcohol.

2 likes

Ik die podcast die ik tipte kwam ook bij iemand (weet niet meer welke het was) over een vicieuze cirkel waardoor alcohol ook weer lijden tot meer angstgevoelens en wanneer je een tijd was gestopt met alcohol de gevoelens minder werden.

4 likes