Het klopt wat je zegt, er zit enorm veel suikers in. Het is goed voor ijzer, dus het kan af en toe, maar staat niet in de schijf van vijf bijvoorbeeld. Ik vond het alleen niet op mijn plaats om in dit topic iemand terecht te stellen voor zijn of haar eetgedrag, daarom gaf ik alleen een aanvulling die belangrijk is om te weten
Als je het echt goed wil doen om je ijzervoorraden op een gezonde manier op pijl te houden eet je ijzerrijke producten zoals donkergroene groente (bijv. spinazie en boerenkool), bonen en noten. En eet daar dan iets van fruit of andere groente bij of vlak erna zodat het ijzer goed wordt opgenomen (groente mag onbeperkt, fruit 2-3 stuks per dag).