Ik voelde me wel beter qua meer energie, voelde me ‘lichter’ ofzo? Veel wat je als vegan eet is natuurlijk licht verteerbaar dus zou daar mee te maken kunnen hebben. Qua haar en huid heb ik niet echt verandering gemerkt
Mijn huid lijkt wat mooier (minder droog dan vroeger) maar verder merk ik buiten verandering in stoelgang (wat volgens mij iedereen heeft) niet veel verschil. Bij mijn vriend merk ik het wel heel erg, die had vroeger vaak buikpijn na het eten en nu nooit meer en hij is minder vaak ziek.
Meer energie! Sneller herstel na sporten, waardoor ik vaker kan trainen en dus sneller progressie maak.
Mijn darmklachten zijn helaas erger geworden omdat ik zoveel koolhydraten eet en die slechter verdraag. Ik merk wel verbetering als ik goed op mijn voeding let, maar ik houd te veel van koolhydraten om ze echt drastisch minder te eten. Bovendien geven die me juist veel energie.
Weten jullie een geraspte kaas oid waar je zo’n mooi goudbruin laagje mee krijgt over je lasagne? M’n vriend en ik eten al een hele poos vegetarisch, maar nu wil hij een paar weken vegan proberen. Ik ga half met hem meedoen, maar dat deed ik eigenlijk al haha. Gaan vanavond een kaassaus maken voor mac and cheese, maar wil volgende week weer eens lasagne eten, maar uiteraard niet zonder krokant en goed kaaslaagje.
Hoe maak jij mac en cheese? Benieuwd naar een receptje als je dat hebt!
Het was smerig, we hebben nu net vegan dominos pizza besteld hahaha
Maar écht smerig.
Hahahah jammer! Geniet van je pizza!
Dit is mijn favoriete recept!
Ik maak er zelf vaak nog een kruimeltopping bij met boter, panko en kruiden naar keuze.
1 like
Geen puisten meer, gewoon nul.
Energielevels fluctueren gewoon, geen verschil gemerkt eigenlijk.
Gewicht is meer gaan fluctueren heb ik het idee. Was al jaren hetzelfde maar nu kan het soms binnen de week 5 kg schelen. Vind ik wel moeilijk soms want dan raak ik in paniek omdat ik ineens VEEL zwaarder ben maar gaat wel steeds vanzelf weer weg.
Maar ik vind het lastig want bij mij viel vegan gaan eten samen met beëindigen van relatie en plaatsen van spiraal dus ehhh ja kan niet echt bepalen waar wat precies van komt
1 like
Ben minder vaak verkouden /grieperig.
Buikklachten bijna verdwenen.
Heb ook meer energie, mijn gewicht heeft zich gestabiliseerd. Dus eigenlijk vooral positief 
Ik overweeg magnesium, D3 en omega-3 bij te gaan slikken.
Welke merken raden jullie aan? Ik haal mijn B12 en ijzersupplementen bij Holland & Barrett.
Vit D3 van Plantavital en Omega 3 van Testa!
1 like
Dankje! Plantavital is bij H&B verkrijgbaar, handig!
1 like
@Kahlo ik slik deze ook maar ik vind hem best duur, H&B zou ook een andere moeten hebben maar mijn filiaal heeft die nooit. 
Hier staan nog meer vegan D’s, o.a. dus de verschillende van H&B: https://veganwiki.nl/a/Vitamine_D#Producten
Heb vandaag bij H&B een combinatie van magnesium en calcium gekocht, wel handig! 
Zit dus in 1 doosje. En nieuwe B12. Het is 2e gratis op veel supplementen nu! 
2 likes
Ik heb een beetje hulp nodig als dat kan, ik ga een weekendje weg met m’n vriendinnen en ik wou vast wat boodschappen doen voor snacks enzo. Nou was ik van plan gewoon een stokbroodje met smeerseltjes te kopen en wat chips en andere snacks maar nu is één van mn vriendinnen ineens vegan geworden. Ik heb hier echt geen ervaring mee maar wil wel heel graag rekening met haar houden. Hebben jullie misschien tips voor makkelijke snacks waar je het liefst niets of nauwelijks iets aan hoeft te doen? Heel erg bedankt alvast!
Vers stokbrood is vaak vegan, zou voor de zekerheid even de ingrediënten checken. Zelfde geldt voor de meeste chips soorten. Verder qua smeersels: hummus (verschillende smaken), olijven en zongedroogde tomaten op olie, baba ganoush, tapenade en pesto zijn soms ook vegan (wel even checken of er geen ansjovis of kaas in zit). Dus ik denk dat je alsnog je originele plan kunt uitvoeren met slechts een paar kleine aanpassingen!
3 likes
Ik vind juist best veel chips niet vegan, want melkpoeder. De paprikavariant van Wokkels is vegan, de biologische paprika van de AH ook en uit mijn hoofd de bbq flavour deep ridged van Lays ook. Verder de meeste (ik denk bijna allemaal?) naturel chips ook, maar voor de zekerheid even checken! Er bestaat een vegan wiki, daar staan alle producten, dus daar kun je het sowieso makkelijk checken. Veel plezier alvast!! @nutsaboutbeauty
3 likes
Alle croky is ook vegan!
Niet alle smaken, goed checken dus!
Haha, ik koop die D3 enkel als die in promotie staat en dan meestal ook 2 potjes. Zo kan ik weer verder tot de volgende promo. 
2 likes