Samen gaan?
2 likes
Ik ga met mn vriend! Maar als alles lukt kunnen we zeker met elkaar wat ondernemen. Stuur me een dm anders 
Is dat deze?
Ik ben in 2017 en 2018 op de galapalos geweest. Geweldig! Echt de moeite waard om voor te sparen. Ik wist niet dat de zeeleguaan alleen daar voor kwam. Echt zoveel fantastische dieren die je alleen daar ziet.
Ik heb deze op mijn lijst:
Machu Picchu in Peru
Zoutvlaktes van Bolivia
Safari in Namibië
Rondreis door Nieuw-Zeeland
3 likes
Jordanie is echt een perfecte 10-daagse reis, kan ik zeker aanraden! Vlucht is eigenlijk het duurst, de rest vond ik erg meevallen.
1 like
Wat leuk dat je er bent geweest en twee keer zelfs! Als het goed is dat hem, die zwemt ook in de zee.
1 like
Ik heb dat meer met wandelingen!
- fishermans trail, portugal
- kungsleden, Zweden(?)
- coast to coast, engeland
- wandeling in ierland, geen idee welke
- camino del norte, spanje
En verder:
- een fietsvakantie naar Italië, want daar ben ik nog nooit geweest!
- keertje naar Ameland
- met familie naar Schotland
- backpacken in Colombia
- Namibië
- ja dan ook maar duiken op de galapagos!
- roadtrip ijsland
- naar de Azoren
- fietsen door Zuid-Korea
- met zusjes naar Japan
- naar een nudistenresort op een warme plek
- Tel Aviv stond altijd hoog, maar die is van de lijst.
- Bhutan
4 likes
Leuk!! Oh ja, Azoren staat ook op mijn lijstje. Lijkt me supermooi.
Azoren en Bhutan heb ik ook op de lijst. Maar mijn wandelconditie is daarvoor niet goed genoeg.
Ik wil graag walvissen zien en als het even kan vanuit het water. Dit kan op de Comoren.
Een maand yoga-opleiding in een Aziatisch land wil ook wel eens doen voor zelfontwikkeling niet om leerkracht te worden.
Rome staat ook nog zeker op mijn planning.
1 like
Oeh nr 4 doe ik volg3nde week!! Zin in
1 like
Heeft iemand deze week vanaf Eindhoven airport gevlogen en zo ja, hoe was het met de drukte?
Hoi, Ik ga over een maand voor het eerst sinds 8 jaar vliegen. Sinds dien heb ik een angststooornis ontwikkeld en ben ik dus bang. Vroeger geen last van gehad met vliegen. Ik ben vooral bang dat ik niet weet hoe ik ga reageren, en of ik niet gewoon blokkeer en dat vliegtuig niet in stap bijvoorbeeld. Of ja dood neerstort…
Hebben jullie een soort van “unhinged” tips om hier hopelijk zo soepel mogelijk door heen te komen?
Ik hoef geen info over hoe veilig het is en in de auto ga je tien keer sneller dood etc. Dat snap ik allemaal, het is ook niet relativerend.
Is een kalmeringspil via de dokter aan te raden? De eerste vlucht is om 6 uur 's ochtends, dus een glas wijn van te voren ga ik niet doen (of wel??). Het zijn geen lange vluchten maar max 3 uur geloof ik, dus misschien dat dat nog verschil maakt.
Ik ga proberen een noice canceling koptelefoon te lenen, al werkt dat misschien averechts omdat ik dan niet hoor wanneer er iets “fout” gaat.
Geen idee of het iets helpt maar ik hoorde een keer in de omdenken podcast: je kan ook vliegen met vliegangst. En toen dacht ik ja dat is wel hoe het voor mij is. Ja ik ben bang, en dat blijft ook echt wel een deel van de vlucht aanwezig of in ieder geval sluimeren. Maar als je eenmaal zit en dat ding begint te rijden dan ga je gewoon, je kan er niet meer uit. En dat maakt ergens dat ik ook denk van ja het is nu ook ff niet anders, gewoon zitten, muziek luisteren of een podcast luisteren en je tijd zo goed mogelijk doorkomen. Ik ga nooit zo iemand zijn die zegt: ahh heerlijk vliegen en vind het helemaal niet vervelend. Het is voor mij echt een noodzakelijk kwaad om te doen wat ik wil doen en dat is naar bepaalde plekken reizen. Uiteindelijk is het dat me waard, maar leuk is anders.
Edit: maar overweeg voor een volgende vlucht wel de huisarts te vragen om iets kalmerends hoor
6 likes
Je kan erover denken om Propranolol te vragen bij de huisarts. Dat is een bètablokker die je hartslag laag houdt. Ik heb dit gekregen voor paniekaanvallen tijdens tentamens. Het is geen wondermiddel, maar omdat je fysiek geen paniek kan krijgen (want hartslag laag etc) helpt dat om mentaal ook rustiger te blijven.
Ter voorbereiding misschien filmpjes opzoeken waarbij je zogenaamd een vliegtuig instapt etc? Dan heb je het allemaal al een keer gezien.
2 likes
Ik zou dit even met de huisarts overleggen. Het zou goed kunnen dat die idd iets van een bètablokker voorschrijft en het zou ook goed kunnen dat dat bij je hebben voldoende is. Dat je een backup hebt voor je gevoel als de paniek toeslaat. En zo niet lekker chillen aan de pillen en dan is het zo voorbij.
Ik heb al jaren niet meer gevlogen maar vond de laatste keer ook echt niet fijn meer, dus ik ga een volgende keer ook gewoon naar de huisarts.
1 like
In het kader van omdenken:
Ik heb geen ervaring met angststoornis, maar ik vond turbelentie wel vaak erg spannend en wat mij heeft geholpen is toen Serena Verbon een keer had gepost dat ze altijd blij was met turbelentie, want dan gebeurde er nog wat. Ik had er nooit bij stil gestaan dat je het zo kon bekijken en sindsdien zeg ik altijd “yesss” in mezelf en probeer het als iets leuks en positiefs te zien. Een auto wiegt je nou eenmaal ook fijner in slaap als hij af en toe beweegt.
En miss is dit veel te simpel gedacht hoor en ik zeg ook niet dat ik het nooit meer spannend vind, maar het heeft echt veel geholpen.
1 like
Oh nee turbulentie is voor mij instant angst en niks joepie er gebeurt nog wat 
dan kan ik me echt vastgrijpen alsof het einde van de wereld nabij is
9 likes
Weet ook niet of dit helpt, maar: je hoeft helemaal niets in het vliegtuig, dus je kan je er gewoon aan overgeven en angstig zijn. Veel fijner dan bij rijangst waar je zelf actief iets moet doen en moet opletten en er ergens ook een risico is dat er juist door angstig te zijn iets misgaat. Bij vliegen is dat niet zo, het gebeurt gewoon en je kan je voelen zoals je je voelt, dat heeft geen invloed.
Vanaf het moment dat je op het vliegveld bent, gaat het hele proces eigenlijk vanzelf van inchecken, security, douane, wachten en aan het eind zit je in het vliegtuig en kom je aan op je bestemming. Dat kun je van tevoren in je hoofd alvast een aantal keer doorlopen, zodat je als je op het vliegveld bent het gewoon kunt doorgaan, waarbij de volgende stap steeds volgt op de volgende en je aan het eind gewoon in het vliegtuig zit.
1 like
Ik weet niet of je hier iets aan hebt, want dit is echt voor tijdens de vlucht en niet voor angst die je daarvoor mogelijk al ervaart, maar ik heb ooit een soort therapie gevolgd bij Stichting Valk en de tips die ik onthouden heb:
- Geen caffeine drinken
- Praten of schrijven tijdens spannende momenten, maakt niet uit waarover, als je maar bezig bent
- Tijdens turbulentie proberen niet te verkrampen, maar juist mee bewegen, dan voel je het minder
1 like
Als iemand die ook vliegangst heeft word ik al angstig van deze tips 
Ik wil volgend jaar heel graag mijn zus gaan bezoeken (woont aan de andere kant van de wereld), maar denk dat ik ook eens aan de huisarts moet gaan vragen of ik dan iets kalmerends mag meenemen.
3 likes