Hahah ben je nou serieus?
1 like
Ooh je hebt gelijk, verkeerd gelezen!
2 likes
Is dit herkenbaar voor jou?
- Nee helemaal niet
- Een beetje
- Ja
0 stemmers
Ik had dit vooral vroeger heel erg. Hoe minder slaap hoe meer ik maar aan 1 stuk door aan het racen was.
1 like
Maar wel echt alleen die ene dag na de slechte nacht. Volgende dag is gegarandeerd klote.
12 likes
Hahah wat, inderdaad echt erg om te bewegen als zwangere vrouw 
3 likes
Ja ik denk dat ik zonder slaap nog meer hyper ben, ben van mezelf helaas al vrij hyper. En dat je daardoor automatisch veel te snel over je grenzen gaat qua energie. Heb nu een aantal dagen echt weinig slaap gehad en als ik dan wakker word heb ik heel erg het gevoel van ohhh ny god ik moet uit bed dit en dat doen alles whaaaaa echt chaos 
overigens niet carnaval gerelateerd want dat vier ik niet lol. Ik kan dan weer wel heel goed met 5 a 6 uur slaap. 6 uur functioneer ik nog het best denk ik maar dat is heel persoonlijk. Ik stond nu al om 8 uur in de supermarkt omdat ik me zo hyper voelde en heb al een maaltijd gekookt etc. En nu voel ik me opgefokt om niks. Ik wou dat ik goed was in mediteren 
Mediteer jij wel eens?
- Regelmatig
- Nooit
- Af en toe
- Nee en wil ik ook niet
- Nee maar zou ik wel willen
0 stemmers
Stel je vindt een portefeuille met ā¬300 in. De gegevens van de eigenaar zitten er in, je kan hem dus gewoon teruggeven.
- Ik geef de volledige portefeuille terug, incl. ā¬ 300
- Ik geef de portefeuille terug met een deel van het geld in, de rest neem ik als āvindersbeloningā
- Ik geef de portefeuille terug maar haal al het geld er uit
- Ik geef de portefeuille niet terug
0 stemmers
Kan jij aardappelen gemakkelijk/vlot schillen met een aardappel/schilmesje?
- Ja
- Nee
0 stemmers
Kan jij appels vlot schillen met een schilmesje? Dat het er dus zo uit ziet:
- Ja
- Nee
0 stemmers
Thuis, als ik kan kiezen hoe ik mijn appels of aardappelen schil, gebruik ik eenā¦
- Dunschiller
- Schilmesje
- Beide, afwisselend
0 stemmers
Inspiratie voor de poll: mijn ouders vinden dat dit een basic skill is dat je moet kunnen, maar ik kan het enkel met een dunschiller. Als ik bij vrienden ben, zie ik het ook steeds mensen met een dunschiller doen maar niemand met een schilmesje.
En toen ik onlangs aan een collega vroeg om een dunschiller mee te nemen van de Action, nam ze een schilmesje mee 
1 like
Maar dit is ook heel normaal. Je lichaam heeft ongeveer 2 uur diepe slaap nodig per nacht om weer tot rust te komen/te herstellen. Als je dat niet haalt kom je dus niet tot rust en kun je idd hyperactief worden. Slaapgebrek is ook een van de grootste uitlokkers van een manie. Volgens mij zijn er ook wel onderzoeken geweest dat na iets van 3 nachten niet slapen iedereen manische symptomen ontwikkelt.
Soort van gerelateerde biecht: ik geef een slaapgroep, voor mensen met psychische klachten die daarbij ook heel slecht slapen. Dan geven we allemaal adviezen over regelmaat, geen caffeine savonds, uit bed als je wakker bent ed. Ondertussen heb ik zelf slaapproblemen maar ook een cola zero verslaving, blijf uren in bed liggen ook al ben ik wakker en kom in het weekend regelmatig pas na 12.00uur uit bed. Voel me zo schijnheilig 
geruststellend is wel dat mn co-therapeut nog erger is en in het weekend regelmatig pas om 16.00uur uit bed rolt
41 likes
En @Eddie absoluut waar! Dit is maar een klein deel hoor, maar meer in het kader van āalle beetjes helpenā. Als je slaaphygiene goed is geeft het geen garantie dat je beter gaat slapen. Maar een slechte slaaphygiene is sowieso niet helpend!
En we doen ook andere dingen dan dit hoor. Deels meer informatie over slaap (bijvoorbeeld dat uit slaaponderzoek blijkt dat iedereen eigenlijk meer slaapt dan ze zelf inschatten, dat je met leeftijd minder slaap nodig hebt dus het idee van āik moet 8uur slapenā niet reĆ«el is etc), meditatie/ontspanning/piekeren etc en we gaan aan de slag met negatieve gedachten rondom slaap (āhet zal vannacht ook vast weer niet lukkenā, āhet wordt niets vandaag want ik heb maar 3 uur geslapenā). En het groepsaspect is ook wel helpend merk ik, ervaringen uitwisselen enzo.
Doel is ook niet dat na 6x de slaap genormaliseerd is, maar wel dat je er meer inzicht in hebt, weet wat er iig niet helpt en wat kan helpen ondanks minder slaap dan je zou willen, wel overdag te functioneren. Maar mijn groep maakt echt wel stapjes en dat vind ik zo leuk om te zien! 
3 likes
Doe jij iets om je tosti extra lekker te maken?
- Ja, ik gebruik speciaal brood
- Ja, ik gebruik speciaal beleg
- Ja, ik doe een speciaal sausje
- Ja, ik heb een speciale baktechniek
- Nee
0 stemmers
1 like
Beetje mayonaise smeren aan de buitenkant van het brood. Bakt lekker krokant
7 likes
Yes! En dan het liefst in de pan
5 likes
Ja! Pan tostiās zijn het lekkerste.
8 likes
C: ik schil niet
3 likes
Kan het prima met zoān mesje, maar een dunschiller is wel veel makkelijker 
Tosti maak ik het liefst met goede camembert, romatomaat en peper 
Oke even semi related aan slaap, maar ik zat laatst Nachtdieren te kijken en daar kwam een vrouw in voor die elke keer als ze meer dan 2 uur sliep vreselijke clusterhoofdpijn kreeg, lijkt me zo verschrikkelijk. Ze moest zelfs een keer in coma gebracht worden omdat die hoofdpijnen maar aanhielden.
1 like
Ik denk dat je bedoelt na 3 nachten NIET slapen?
Ik slaap tegenwoordig veel beter dan in het verleden omdat ik vooral last had van angst als ik wilde slapen. Gewoon bang om te slapen als kind in mn eigen kamer met het licht uit. Mn ouders zeiden ook dat ik gesprekken hield met mensen die dan in mn slaapkamer waren en ik werd zooo bang om te slapen. Een polysomnografie heb ik gehad en de neuroloog vond het er redelijk okay uitzien. Wel overmatig veel in de REM sleep en wat zij noemen āsleep terrordisorderā. (Ineens wakker worden vanuit de diepe slaap) is echt heel raar. Tegenwoordig is het overmatige dromen mn ergernis maar ik ben nog steeds blij dat het niet meer zo slecht is. Ik kan me heel goed voorstellen dat mensen die amper slapen/kunnen slapen helemaal kunnen doordraaien.
3 likes
Kan jij over het algemeen goed in slaap vallen?
- Ja prima
- Nee
- Nah ik ben er oke mee
0 stemmers
3 likes
Heel wisselend maar sinds dat ik werk slaap ik eigenlijk altijd wel snel. Toen ik nog studeerde lag ik meestal nog wel een uur wakker
3 likes
Alleen guided. Ik ga naar yoga voor mān rug en mān gewrichten en daar doen we op het einde een ontspanningsoefening waarbij je gewoon onder een dekentje ligt te dommelen terwijl zij je door een meditatie heen praat. Eindigt altijd met van die klankschalen en dan voel ik me echt alsof ik gewoon een goed dutje van een paar uur heb gedaan ook al heb ik niet geslapen.
Maar zelf mediteren kan ik niet.
2 likes