Ik snap niet hoe je de conclusie trekt dat het zo makkelijk is âin theorieâ. Want dat is het dus niet? Omdat vrijwel inherent aan depressieve klachten is dat het moeilijk wordt om goed voor jezelf te zorgen en connectie te voelen met mensen. En óók als je wel alles âgoedâ doet is het niet gezegd dat je je beter gaat voelen (zover de theorie). En inderdaad wat @Solee zegt, in veel gevallen helpt anti depressiva ook wel.
hHahaha top poll
Oei oei oei zo zou ik hem ook weer niet helemaal stellen. Er zijn geen directe onderzoeken gedaan tussen SSRI en dans, alleen indirecte vergelijking via netwerkanalyse. Daarnaast veeeeel bias want je kan dit natuurlijk niet randomiseren (een patiënt weet goed of hij danst of niet 
). En uiteindelijk gaat het maar over 100 proefpersonen die in een onderzoek met dans zaten (op 14000 in de hele meta-analyse).
Ik lees het vooral als: beweging, vrijwel elk soort, doet niet onder voor een SSRI. Beide zou nog het beste zijn. En het belangrijkste naar mijn idee dat dit allemaal heel leuk is op groepsniveau, maar het gewoon heel belangrijk is af te stemmen op de individuele patiënt. Niet te snel medicatie voorschrijven maar (maar nu ben ik biased door mn beroep) ook zeker niet te lang blijven doorsukkelen.
Toen ik typte dacht ik al ja verkeerd voorbeeld haha, zullen natuurlijk meer dingen een rol spelen. Maar zijn niet allemaal lange relaties met een bitter einde geweest, ook gewoon wat scharrels etc. Dat seks dan eerst niet zo belangrijk leek, maar je toch echt een merkbaar verschil zag.
Ik merk het bij mezelf ook als we wat langer uit elkaar zijn door werk bijv of apart met vakantie. Op aseksuele mensen en mensen die een verstoorde relatie hebben met seks na denk ik dat goede seks echt de ultieme vorm van ontspanning kan zijn. Dol op lezen, terrassen en naar de film gaan hoor, maar een orgasme is gewoon beter. Liefst met partner voor mij, maar denk dat er zat mensen zijn die ook gewoon baat hebben bij een goede vibrator.
Ervaringsdeskundige chronische depressie hier, ik kan met overtuiging zeggen dat mijn depressieve gevoelens afnemen als ik regelmatig seks heb.
Haha ik krijg zoân fomo hiervan. Ik vind seks zo gecompliceerd, vroeger dacht ik dat ik het leuk vond maar beleefde seks volledig door de male gaze en nu ik mij daar bewust van ben heb ik echt geen idee meer hoe het ooit nog echt leuk laat staan ontspannen kan worden.
Vanwaar de duim�
Ja ik voel me ook 100% comfortabel en veilig met mijn partner dus dat helpt natuurlijk ook veel, maar ik zou in jouw geval dan adviseren om gewoon eerst voor jezelf uit te vogelen wat je lekker vindt. Lekker veel masturberen en fantaseren (kan ook dmv filmpjes/ boeken etc) word je niet slechter van haha (en anders is daar ook weer therapie voor). En gewoon bij je (vaste of losse) partner aangeven wat je fijn vindt of leuk lijkt om te proberen, kan zelfs met spel etc om het op te bouwen/ minder spannend te maken.
Ik ben het niet met je eens.
Okidoki!
@Bunnyslippers ja ben er al letterlijk tien jaar mee bezig maar kom er niet uit, het wordt alleen maar ingewikkelder eigenlijk.
Meh, dat is wel echt naar om te lezen. Het wordt vrouwen nu ook niet echt makkelijk gemaakt. Je hoeft er natuurlijk ook niks mee, maar zou zo fijn zijn als je ooit (met of zonder hulp) er weer zou van kunnen genieten.
Voor vakantie, maar technisch gezien gewoon naar familie. De regio waar zij wonen is altijd rood, het land in gedeeltes oranje met een heel klein beetje geel en veel rood aan grensgebieden. Nu is het helemaal rood, overigens, dus zou nu niet gaan, maar het âgewoonlijkeâ rode advies in de gebieden waar mijn familie woont vind ik vaak wat overdreven.
Ja, mijn grootouders en andere familie zijn de regio ontvlucht in oktober dus zitten er zelf op dit moment ook niet! Denk dat dat gevoelsmatig ook het grote verschil is: als zij er niet comfortabel meer zijn dan is het voor mij âecht serieus roodâ, wanneer zij hun gewone leven kunnen leven denk ik: oh, dan kan ik er ook prima zijn. Maar voor toeristen op bezoek in een land is zoân reisadvies sowieso heel anders, denk ik.
Mijne niet, helaas. Want deze shortcut zou me wel bevallen zijn.
@Crusti_Croc Denk je daadwerkelijk depressie hiermee uit te bannen of te verzachten of zo? Omdat je het brengt als âzo makkelijk is het welâ begin ik me opeens af te vragen waarom er ĂŒberhaupt nog depressieve mensen daar buiten rondlopen als ze alleen maar ff zich lekker hoeven âte verbindenâ met een anderđŠ. En deze gouden kennis, dat antidepressiva in veel gevallen niet helpt, moet ik ook hier uit een forumpost vernemen? Life changing
Nah ik snap sommige van je invalshoeken wel en die worden ook ondersteund, maar ik denk dat je het in je post te breed trekt. Dansen of seks is niet per definitie de heilige graal voor iedereen en makkelijk is het allemaal al helemaal niet. Talloze jaren aan onderzoek zijn best lastig te interpreteren en in Ă©Ă©n aanbeveling (dansen! seks!) te gieten.
Ik heb nu wel zin in dansen en seks.
Nee al vanaf de start niet.
In het grootste gedeelte van je post kan ik me echt helemaal vinden, netzoals ik zei dat er in de post van Crusti ook veel zat waarmee ik het eens was. En wat gewoon aangetoond is. Vond het in die post alleen echt veel te stellig veel te breed getrokken.
Voor mijzelf gesproken helpt fysiek in beweging komen ook tegen mentale zwaarte en ik denk ook dat er hiaten zitten in hoe men denkt over de waarde van een mens in deze maatschappij.
Wat bedoel je met je allereerste zin? âMaar dat doet crusti toch helemaal niet, ze zegt dat het kan helpenâ.
Als ik onzorgvuldig lees, hoor ik het graag. Na 3x de post van Crusti nalezen kom ik niet tot hernieuwd begrip en lees ik niet alleen maar âdat het kan helpenâ. Lees ik in die post een stelligheid die er niet instaat?
Ik vind dit dus altijd dubbel want ik denk dat dit voor een heel groot deel juist ook averechts kan werken en het bepaald gedrag alleen maar versterkt. Maar goed denk dat precies dat ook wel een beetje de strekking met antidepressiva is, voor een hele grote groep werkt het maar voor een hele grote groep ook niet. Uiteindelijk blijft het maatwerk en erachter komen wat wel en niet werkt.
En mocht seks om wat voor reden gecompliceerd zijn, het is ook heel zinvol om je zelf op een rustige manier aan te raken. Niet met als doel seks/orgasme maar gewoon om verbinding te maken met jezelf/te aarden.
Edit: ook dit kan natuurlijk ingewikkeld zijn. Maar bijv bij vaginisme problemen zijn dit een van de eerste stappen. Je kan rustig opbouwen door te beginnen met je handen masseren
heb jij gehoord van de cortisol cocktail?
0 stemmers
en heb je er al eentje gemaakt/gedronken?
0 stemmers
geloof jij dat zoân drankje helpt?
0 stemmers
nav mân algoritme waar iedereen dit soort drankjes promoot maar je eerst een bericht moet sturen om het 
recept te krijgen
Ken jij iemand die mee heeft gedaan aan dating programma op tv? Lang leve de liefde, B&b vol liefde, first dates enzovoorts
0 stemmers
Heb je de aflevering waar diegene in zat ook gekeken?
0 stemmers
Vond je het leuk om te kijken?
0 stemmers