Volgens mij bedoelen ze met " we werken aan een situationeel beeld" : we onderzoeken wat er aan de hand is
6 likes
Dit!! Je kunt er weinig aan begrijpen want er wordt niets gezegd 
5 likes
Heb jij wel eens een sitostick gegeten?
- Ja en ik ben Nederlander
- Nee en ik ben Nederlander
- Ja en ik ben Belg
- Nee en ik ben Belg
0 stemmers
En zo ja, vond je het lekker?
- Ja
- Matig
- Nee
0 stemmers
hoezo specifiek alleen blauw hahahaha
2 likes
Kun jij als je op je buik ligt het volgende?
- Enkel armen optillen
- Enkel armen en bovenlijf optillen
- Armen en bovenlijf en benen optillen (zoals foto)
- Niks van dit
0 stemmers
We deden dit bij beginnerspilates.
Ik krijg mijn armen dus niet eens van de grond en snap niet waar het aan ligt, rugspieren, flexibiliteit of bouw ofzo?
5 likes
Heb jij net op bed/bank/matje/grond geprobeerd of je dit kan?
- Yep
- Nee, wist al dat ik het kon
- Nee, wist al dat ik het niet kon
- Nee, weet niet of ik het kan maar geen zin om te proberen
- Ik ga het later nog proberen
0 stemmers
4 likes
Je bent niet heel lang geleden bevallen toch? Ik begon met een paar weken na de bevalling weer met (post partum) yoga en kon de gekste dingen niet meer die ik altijd wel had gekund. Heeft iets te maken met je buikspieren dacht ik. Bv vanuit een liggende houding op je rug met je benen kaarsrecht omhoog, je benen langzaam naar beneden brengen. Onmogelijk was dat (ook voor de anderen die ongeveer tegelijkertijd bevallen waren). Ik kan me wel voorstellen dat dit net zoiets kan zijn. Na nog eens een paar weken ging het allemaal weer.
3 likes
Was een voorbeeld
4 likes
Klopt indd.
Wat jij aangeeft is wel een pittige buikspieroefening postpartum. Daarbij kan ik me dat voorstellen indd. Die buikspieren zijn dan nog te slap (zeker met diastase) en het gevoel (van sturing) daar is ook een beetje weg.
Misschien heb je gelijk hoor, maar volgens mij heb ik dit nooit (goed) gekund.
Ik kan me wel heel klein maken in vooroverbewegingen zeg maar. Dus knieen naar je toe of gehurkt zitten etc.
Alleen achterover /tegengesteld lijkt het wel of mijn gewrichten of lenigheid het niet toe laat.
Een fysio heeft ooit gezegd dat ze vaker ziet wanneer die range van je lichaam dan aan de ene kant juist flexibel is. De andere kant dan minder meebeweegt.
Ben wel benieuwd of dit te trainen is want het voelde nu als een soort fysieke faal zeg maar en daar kan ik niet tegen haha.
Is er iemand met fysio achtergrond die het kan ophelderen?
3 likes
Dat is echt een mega zware buikspier oefening die jij nu beschrijft. Dat kan bijna niemand
17 likes
Idd, en de mensen die het vaak lijken te kunnen, hollen hun rug.
2 likes
Beetje laat to the party, maar ik heb dus een keer echt tranen met tuiten zitten janken bij Heel Holland Bakt, omdat de kandidaten elkaar in de kwartfinale (geloof ik, niet meer in de eerste paar afleveringen) allemaal gingen helpen omdat van 1 iemand het baksel mislukt was en iedereen droeg zân steentje bij om het toch nog te laten slagen en dat vind ik zo lief en wholesome, want het is eigenlijk een competitie. Naja, moeilijk uit te leggen. Ik zat te grienen en mân man had het niet meer, die zat mij schokkend van het lachen te troosten 
33 likes
Oh ja slecht voorbeeld dan. Ik vond in ieder geval dat verschil tussen 6 weken pp en 12 weken pp al heel groot als je bv benen buigt om de oefening makkelijker te maken. Omdat de oefening die jij laat zien je ook je buikspieren gebruikt dacht ik daaraan. Maar als je dat eerder ook niet kon, zal het wel ongerelateerd zijn.
1 like
zijn eerder rugspieren geloof ik
Vooroverbuigen en knieën omhoog is een hele natuurlijke en dagelijkse beweging. Zitten en fietsen gebruikt dit bijvoorbeeld al. Andersom is een meer onnatuurlijke beweging en is bij de meeste mensen een stuk stijver. Dit is prima te trainen. De kans dat jouw schoudergewrichten zo in elkaar zitten dat ze dit niet kunnen is enorm klein. Schouders zijn onze meest dynamische gewrichten, die kunnen een enorme range draaien.
3 likes
Zeker ook iets wat je niet zo snel na een bevalling moet gaan doen!
3 likes
Ik moet altijd huilen bij Sinterklaas achtige dingen omdat ik het vroeger zelf echt fantastisch vond en nu zie ik mân dochter er helemaal enthousiast over zijn en als je dan moet zingen van siiiiinterklaasje kom maar binnen etc en hij komt dan met zân staf en zân baard ja echt janken. Die ontlading van hij is er in de blijdschap van de kinderen ja prachtig
Ook een beetje vervelend en mân dochter is er nu nog meer obsessed mee omdat mama altijd moet huilen van vreugde als ze sinterklaas ziet
16 likes
Zit ook zoveel verschil in van die klasjes na zwangerschap. Heb er een aantal hedaan en Ik herinner me dat ik bij de vorige 8 weken na de bevalling ergens jumping jacks en crunches moest doen.
Dat was dweilen⊠
Eigenlijk heel schadelijk vind ik. Zou meer begeleiding bij moeten zijn.
4 likes
Ik durf mij op dit forum beter te uiten dan in het echt tegenover anderen
- Klopt
- Klopt niet
0 stemmers
1 like
Anoniem: Ik verander mijn stem weleens als ik zie dat ik in de minderheid ben
- Doe ik
- Doe ik niet
0 stemmers
2 likes