Stoppen met roken topic

Gezondheid
#374

Hahaha wat erg is dat! Mijn vriend heeft ook nooit gerookt, dus die snap er ook helemaal niks van dat je chagrijnig of humeurig kan worden. Ik praat er met hem ook nooit over. Ook niet dat ik ga stoppen, want dan moet ik weer een hele preek aanhoren over hoe erg het is dat ik nu wel rook :sweat_smile:

Stress is denk ik wel bij iedereen een cruciale factor wat het rookgedrag in de hand werkt. Ik moet een manier vinden om op die momenten niet te denken van ‘alles is toch al naar de klote’. Het werkt ook niet mee dat mijn favoriete collega’s roken. Dan wordt er snel even een rookmomentje gemaakt, en dat ga ik wel missen. En roken en alcohol is helemaal dramatisch! Pilsje, peukje, pilsje, peukje. Word er zelf dan ook bijna misselijk van, maar gewoon doorroken he!

Bij jou veel rokers om in je omgeving of op het werk?

#376

Bij mij was “stress” ook altijd een excuus om te blijven roken. Maar ik maakte het in mijn hoofd ook erger dan het was zodat ik het voor mezelf goedpraatte dat ik mocht roken omdat alles toch tegenzat. Nu ik niet meer rook kan ik tegenvallers makkelijker naast me neerleggen en doorgaan. Waar ik dus voorheen er echt in bleef hangen en liever een peuk opstak dan verder te gaan met mijn dag. Eigenlijk best een soort kinderachtige reactie hoe dat bij mij werkte.

Als trouwens iemand nog dat boek van Alan Carr voor een klein prijsje wil overnemen, DM me!

2 likes
#378

Dit vind ik echt een hele mooie benadering! Zo heb ik er nog niet over nagedacht.

Ik heb ook een aantal jaar niet gerookt en ik weet nog wel dat mijn concentratie sowieso veel beter was. Nu word ik om het uur gestoord door de gedacht dat het weer ‘tijd’ is.

1 like
#379

De achterliggende reden waarom je stopt zal echt een super goede motivatie zijn om het vol te houden denk ik! Natuurlijk hoeft die redenen niet met iedereen gedeeld te worden maar wel echt heel leuk dat je beste vriendin wel op de hoogte is. Wel fijn als je even je hart moet luchten :grin:

Ik zal denk ik wel mee gaan met mijn collega’s naar buiten. Heb ik de vorige keer ook zo gedaan. Anders heb ik het gevoel alsof ik mezelf dubbel ‘straf’. Geen sigaretje en geen gezellig momentje. Uiteindelijk zullen we er toch mee moeten leren omgaan dat er altijd wel mensen in de buurt kunnen zijn die roken.

Vanmorgen heb ik mijn eerste ochtendsigaret een uur uitgesteld! Ondanks dat de stopdatum nog een eindje weg is, probeer ik wel tussendoor uit te stellen en over te slaan.

Bereid jij al wat voor richting de stopdatum?

#381

Dat laatste had ik toen op een gegeven moment ook, dat je ‘zin’ hebt om te stoppen. Denk dat dat ook wel betekent dat die ‘knop’ steeds meer omgaat. Mij heeft het toen ook geholpen om heel bewust tegen mezelf te zeggen: ik ga gewoon niet meer luisteren naar dat stemmetje in mijn hoofd dat graag wil roken. Ik ben sterker dan dat. En dat was ook zo, ben intussen 1,5 jaar gestopt.

Succes in ieder geval! Ook @saldosjoemelaar

#385

Verschrikkelijk he! Ik heb bijna een jaar geleefd op die stomme zuigtabletten. Ik kon zelfs niet eens meer slapen zonder.

Dan ben je afgekickt van het roken, moet je daar weer vanaf zien te komen!

#386

Even weer dit topic omhoog halen. Ik wil morgen stoppen met roken en ik vroeg me af of er hier misschien meer mensen zijn die een poging gaan wagen, dan kunnen we elkaar hier steunen.

1 like
#387

Ik ben nu sinds donderdagavond aan het stoppen!! Met nicotinepleister, verder was het gewoon opeens het moment.

1 like
#388

@anon2098800 ben je nog gestopt?

1 like
#389

Jazeker! Af en toe wel frustratie momenten maar het gaat zeker nog wel. En bij jou?

Ik had al langer in gedachten te stoppen, ben het zo zat eigenlijk, maarja als je trek hebt ben je dan opeens weer vergeten…

#390

Ik heb het vandaag moeilijk maar het lukt. Ben ontzettend moe en wazig in m’n hoofd. Hoop dat dat snel minder wordt :blush:

Goed dat je gestopt bent! Houd vol!

#391

ik ben een maand niet goed geweest van het stoppen.
duizelig, misselijk, huilbuien, woedeaanvallen echt vreselijk.
Hou vol het gaat voorbij en daarna wordt je leven echt (langzaam) beter! @anon2098800 @Hippe_kikker HEEL goed bezig allebei!!

1,5 jaar later still going strong.
oke ik rook nog een pakje per jaar maar daar heb ik vrede mee

2 likes
#392

Oh man wat een fysieke frustratie kun je toch ervaren.
Ik merk wel meteen al minder druk op m’n longen en ruik nu ook de smerige rookgeur die in m’n huis hangt, ondanks dat ik buiten rookte. Die dingen motiveren me wel.

Heel veel succes jij ook! Goed bezig :smiley:
Elke keer als ik trek heb probeer ik te bedenken dat als ik het toch weer doe, ik straks wéér door deze klotemomenten moet want dan moet ik over een tijdje opnieuw stoppen.

2 likes
#393

Ik ben een week gestopt nu!!! :grin::partying_face: en ik ben trots en het is niet makkelijk en ik lig veel in bed omdat ik zo moe, wazig en misselijk ben. Okee dat laatste komt doordat ik nu zoveel eet :joy: maar het lijkt langzaam iets beter te worden. De gewoonte begint al ietsiepietsie te slijten.

9 likes
#394

Wat goed! Je mag zeker trots zijn :blush:
Ik ben ook nog rookvrij, merk dat ik geneigd ben mentaal allerlei redenen aan te dragen waarom het oke is toch weer te gaan roken, maar tot nu toe lukt het wel om bij mijn standpunt te blijven. Merk gelukkig ook dat ik al minder regelmatig trek heb in een sigaret, al is het maar een beetje minder :grimacing:

2 likes
#395

Herkenbaar, bij elke kleine tegenslag/frustratie vind ik ook dat ik een sigaret verdien en dat het gewoon écht niet te doen is op dat moment, maar 5 min later ben ik heel blij dat ik doorgezet heb. Ik zit nog wel in zwaarste stap van pleisters, en geen idee wanneer ik dat af moet bouwen.

Complimenten voor jou! Goed bezig!

1 like
#396

Hier nu een dikke anderhalf jaar gestopt, maar mén wat mis ik het soms nog. Vind de lucht ook nog steeds lekker, sta graag tussen de rokers. Ik hoop dat de trek eens over gaat, had gehoopt dat dat al wel het geval zou zijn naar al deze tijd…

1 like
#397

Ik ben ook een jaar of vijf gestopt geweest en bleef dit houden :unamused: Volgens mij blijven veel mensen de lucht lekker vinden en af en toe toch wat trek hebben. Verslaving is toch vaak blijvend…
Ik merkte toen dat het heel veel verschil maakte of ik mijzelf nog als roker zag of niet.

1 like
#398

Hallo allemaal, wat is dat toch dat ik die smerige sigaret niet kan laten.
Ik probeer het al jaren en wil het zo graag!
Allen Carr al 2 x gelezen. Electronische sigaret (diverse). Nicotinekauwgum en zuigtabletten. Met de kauwgum/zuigtabletten lukt het me om zo’n 20 uur niet te roken. Maar dan komt dat vervelende stemmetje weer en koop ik weer een pakje. Vreselijk vind ik dat van mezelf.
Ik hoop hier wat medestanders te vinden die me willen steunen. Misschien heb ik dat wel nodig om eindelijk echt te stoppen. Ik ben trots (en ook wel jaloers) op iedereen die het wel lukt om te stoppen. Heel knap!!

#399

Knap hoor! Ik ben zojuist voor de zoveelste keer gestopt. Zoals je kunt lezen bij nr. 336 is het heel moeilijk maar wil er ook zoooo graag vanaf. Ik wens jou veel doorzettingsvermogen. Allen Carr beschrijft het geweldig. Waarom heb ik die sigaret nu wel nodig en zoveeeeel anderen niet. Dat probeer ik me voor te houden. Wij kunnen ook zonder! :muscle::muscle:

2 likes