Stoppen met roken topic

Gezondheid
#159

Wat lastig zeg. Heel erg zonde dat je vriend het alleen voor de weddenschap deed.

Hoe gaat het nu?

Wel herkenbaar van dat ideaalbeeld, maar zo werkt het helaas (meestal) niet. Ik ben nu zelf pas 5 dagen gestopt, maar merk wel steeds meer een soort overtuiging dat ik gewoon nooit meer wil roken. Ik heb wel nog af en toe een moment van: ooh nu zou ik willen roken, maar na een paar minuten is dat ook wel weer voorbij en dan denk ik: wat had het nu toegevoegd als ik wel had gerookt? En het antwoord is eigenlijk altijd: niks.

1 like
#160

Ik doe sinds oud& nieuw ook een poging. Tot nu toe ging het eigenlijk best goed, maar vandaag had ik echt een best stressvolle ochtend en had echt zoā€™n zin in een sigaret! Een vriendin vroeg of ik morgen meeging naar een feestje, maar ik weet dat ik dan teveel ga drinken en het dan waarschijnlijk misgaat. Had het eerder vanavond al lastig toen mijn collegaā€™s bij de vrijdagavondborrel het balkon opgingen, en had pas 1 drankje opā€¦ Maar ja, kan ook moeilijk de rest van mijn leven thuis blijven en niet meer drinken, vind beide veel te leuk. Probleem is ook dat ik in Berlijn woon en je hier in bijna alle kroegen en clubs gewoon nog binnen kan roken, dat gaat het echt heel moeilijk maken. Iemand nog tips?

#161

Wat mij helpt is zeggen: ik mag roken, maar ik doe het niet.

1 like
#162

Hoe gaat het met jullie?

Bij mij gaat het goed! Ben best wel trots op mezelf :slight_smile: Soms heb ik nog wel zin, maar het goede gevoel dat ik krijg van niet meer hoeven roken overheerst!

3 likes
#163

Ik ben weer een soort van (enigszins overwogen) begonnen. Ik probeer het met ā€˜mateā€™ te houden (max 3-5 per dag) en zelfs met een wintersportweek incl apres ski achter de rug is dit gelukt.

Dus mijn post van 3 weken geleden; Mijn jaloezie ging niet weg en 2 dagen later smaakte die sigaret best wel weer prima.

#164

Ik ben 2 dagen gestopt en kan niet stoppen met eten

1 like
#165

Iemand die ik liefheb in mijn omgeving is gestopt met roken. Nog maar een paar dagen maar ik vind het zo knap dat het lukt! Hoe kan ik haar het beste helpen/ondersteunen? Ik heb zelf nooit gerookt dus ik vind het lastig om me in te leven hoeveel moeite het kost om geen nieuwe sigaretten te kopen en de drang te weerstaan.

#166

Ik kwam er gisterenavond achter dat ik nog een pakje met zoā€™n 10 sigaretten in een la had liggen, maar heb me in weten te houden en ze aan een vriendin/collega gegeven vandaag! Alweer drie weken gestopt, schijnt dat je dan een gewoonte hebt doorbroken, maar ik heb het gevoel dat ik zo weer zou kunnen beginnen alsof die drie weken niet geweest zijnā€¦

3 likes
#167

@Henry Wat jammer :pensive: Baal je er erg van of vind je het wel even goed zo?

@MENDOWN Ik herken het zelf niet, maar het wordt vast beter! Je kunt dit!!

@Bordeaux Wat lief dat je zo betrokken bent. Ik vond het zelf de eerste dagen wel fijn om erover te praten en dingen op te zoeken, maar dat verschilt natuurlijk per persoon. Ik denk dat het al heel fijn is als je zegt dat je trots bent en als je vraagt of/hoe je diegene kunt steunen.

@kika Goed bezig! Ik herken het wel hoor, maar merk wel dat ik steeds minder vaak aan roken denk! Het heeft gewoon een flinke tijd nodig!

2 likes
#168

Mweh vind het roken zelf niet erg, maar wel als ik weer super verslaafd richting 3/4 tot 1 pakje per dag ga. Ben bang dat die middenweg voor mij niet werkt, maar achja. Weā€™ll see.

Goed dat jij het nog volhoud!
@Bordeaux wat lief! Afhankelijk van je budget en interesses zou je een dagje avondje uit kunnen plannen (in een niet rookgelegenheid) om haar gedachten te verzetten.

1 like
#169

Vanaf oktober was ik nagenoeg helemaal gestopt. Heel af en toe op een feestje nog wel eens een sigaretje gebietst bij iemand. Maar nu heb ik vrijdag weer een pakje gekocht. En vandaag alweer mā€™n tweede pakje. Ik hoop dat het me helpt om te beseffen hoe stom het is dat ik dit gedaan heb door het hier ā€˜hardopā€™ te zeggenā€¦ help!!

#170

Het is nog niet te laat. Gewoon het pakje weggooien! Anders ben je al die tijd gestopt voor niets, ook zonde toch?

Het is gewoon een rotverslaving, je bent heel snel weer terug bij af. Het beste is gewoon NOOIT meer roken, maar daar moet je wel echt zelf klaar voor zijn. Succes!

1 like
#171

Dank je. Je hebt gelijk. En ik ga het pakje nu weggooien!!

1 like
#172

@Alicante hoe gaat het nu bij jou??

Ik vind het nog steeds zo moeilijk!! Ben ook 2 kilo aangekomen :ā€™). Ben benieuwd wanneer die cravings naar een sigaret helemaal weg zijn. Maar tot dusver ben ik al 4 weken helemaal ā€˜cleanā€™.

1 like
#173

Het gaat heel goed! Ben zo blij dat ik er vanaf ben!! Heb soms nog wel eens zin, maar mijn blije gevoel dat ik van die vieze nutteloze stinkstokjes af ben overheerst wel. Misschien naĆÆef, maar ik ben ervan overtuigd dat ik nooit meer ga roken. Tegelijkertijd vind ik dat ook het moeilijkst, het idee dat ik nooit meer kan roken.

Wel superknap dat je het al 4 weken volhoudt ondanks dat je het zo moeilijk vindt. De enige optie is volhouden, je bent al zover gekomen. Je kunt dit!!

@Bree Heel goed! Veel succes weer!

2 likes
#175

Ai ai ai met carnaval weer gerookt en nu denk ik de hele tijd ā€œkheb zin in een peukā€ maarja niet dat ik effectief zin heb om naar de supermarkt te gaan en sigaretten te kopen en die dan aan te steken en weer te gaan roken, maar die gedachte is weer naar de voorkant van mā€™n hoofd gekomen terwijl ik eigenlijk de activiteit ā€œrokenā€ was vergeten.

Achja zal over een weekje ofzo ook wel weer weg zijn

#177

Oke ik heb de eerste 2 dagen helemaal niet kunnen poepen en nu opeens moet ik 3 of 4 keer per dag :tired_face: komt waarschijnlijk ook omdat ik 600x meer eet :sob: ben echt bang om zwaar aan te komen en ik ben al te dik

#179

Haha :sob: waar is mijn privacy???!

1 like
#181

Het lukt je wel hoor! Het zijn maar sigaretten. Miljoenen mensen roken niet en zij leven ook gewoon.

Groetjes van iemand die een keer een gratis vakantie naar Portugal heeft afgezegd omdat ik er niet zou kunnen roken.

6 likes
#182

ā€˜Je speelt met mijn privĆ©!ā€™

1 like