‘Je speelt met mijn privé!’
1 like
Iemand hier ervaring met bepaalde hulpmiddelen voor het stoppen (cursussen, gesprekken etc.)? Ik wil echt heel graag stoppen maar het lukt me tot nu toe gewoon niet. Ik rook denk ik al zo’n 10 jaar rond de 10-15 sigaretten op een dag en ik zou gewoon niet eens weten hoe een leven zonder sigaretten er uit zou zien. Daarnaast spelen - denk ik - heftige angstgevoelens ook een grote rol waar ik heel graag vanaf wil. Vraag me af of een bepaalde cursus en gesprekken mij hier verder mee kunnen helpen of dat het echt zo is als men zegt ‘‘gewoon stoppen’’ (wat bij mij tot nu toe nog niet heeft gewerkt maar toch).
Je kan wel met mij praten misschien? Ja klinkt heel stom maar ik was ook echt heftig heftig verslaafd en had nooit verwacht dat ik ooit zou stoppen eigenlijk… kom ook uit een rookfamilie en had niet eens een reden om te stoppen… het was gewoon een mentale omslag
1 like
Ik ga het weer proberen! Vorige keer gefaald en gedacht van ‘Ik stop wel na mijn studententijd’, maar aangezien ik super hypochondrisch ben ga ik er nu maar mee stoppen haha. Ik heb 3 jaar gerookt en elk weekend bij mijn ouders rookte ik 0 sigaretten. Ik heb alleen nu een beetje last van mijn verstandskies (denk ik), en toen had ik opeens een paniekaanval met ‘Ik heb kaakkanker door het roken, what have I done.’ en ben toen gestopt haha (nog steeds stressend).
1 like
Ik ben inmiddels 6 weken gestopt, was er zó klaar mee. Rookte ruim 10 jaar ong 10 sigaretten per dag. Op een dag zat ik op mijn balkon, drukte mijn peuk uit en dacht ‘dit is de laatste’ en heb de rest van mijn pakje weggegooit. De eerste dagen was ik wat uit mijn routine maar inmiddels aardig gewend en het geld dat ik over hou is ook érg fijn!
Toch begin ik t nu ook wel weer te kriebelen, ik mis ergens het roken wel en ook weer niet, heel stom. Ik heb ergens het gevoel dat mocht ik onder stress komen ik ook zo weer zou beginnen dus ondanks dat ik ‘al’ 6 weken onderweg ben voelt t nog erg fragiel.
3 likes
Mijn moeder gaat (opnieuw) proberen om te stoppen met roken. Ze heeft al pleisters, cursussen en pillen geprobeerd en heeft ook een tijdje een e-sigaret gebruikt. Ze rookt al 40 jaar en in alle eerlijkheid heb ik er weinig vertrouwen in dat het haar deze keer wel gaat lukken om te stoppen, maar ik wil niet de pessimistische kutdochter zijn; ik wil haar juist motiveren. Ik hoop al mijn hele leven dat dit een keer ophoudt. Hoe kan ik haar het beste helpen denken jullie? Wat vonden jullie fijn om te horen/ervaren vanuit je omgeving? En heeft er iemand nog een gouden tip?
Goed van je moeder dat ze het weer probeert! Ik vond het zelf heel erg fijn dat er iemand was die al mijn geklaag aan wilde horen zonder daar over te oordelen. En mocht ze toch een keer weer een sigaret opsteken is het nog geen verloren zaak, juist dan is het een moment om te stimuleren om niet nog een tweede sigaret op te steken. Dat heeft mijn vriend ook voor mij gedaan en daar ben ik heel blij mee want in mijn hoofd was het alweer mislukt en had ik het al opgegeven.
Succes!
1 like
Dat is wel een goede tip, dat het niet altijd alles of niets hoeft te zijn. Thanks!
Ik rook al bijna 10 jaar een pakje per dag en ben er he le maal klaar mee! Ik ben de laatste dagen super benauwd en kortademig. Nu blijkt dit niet door het roken te komen maar door paniekaanvallen. Maar man, als dit het gevoel is dat mensen met copd of longkanker dagelijks hebben, pas ik zo hard. Ik ben ook zo geschrokken van dit gevoel.
Ben nu pas 24 uur gestopt. Hopelijk houdt ik het vol. De zin in een sigaret is er totaal niet, al merk ik wel dat mijn lichaam nicotine wil. Hier neem ik maar gewoon kauwgumpjes voor.
De huisarts heeft aangeraden dat ik na mijn vakantie een afspraak maak zodat ik ondersteuning kan krijgen. Hier ben ik wel benieuwd naar. Heeft iemand hier eerder zulke ondersteuning gehad? Vonden jullie dit fijn of niet en waarom?
6 likes
Dankjewel, lief! Hoe gaat t bij jou inmiddels?
De zin in een sigaret is er nog steeds niet. Wel heb ik onwijs rot geslapen en is mijn lichaam onrustig. Iemand hier tips tegen de onrust?
Ik ben midden derrig en rook al sinds mijn 12e maar nooit veel. Als in ik ben nooit iemand geweest die een pakje per dag rookte, meestal maar 1 tot 4 sigaretten per dag. En ik kan ook lange tijd zonder, een hele dag niet roken lukt me prima en bij ziekte een week niet gaat ook prima.
Ik noem mezelf dus niet verslaafd, maar ik denk als je zolang al rookt dat je toch wel enigszins verslaafd bent, maar meer aan de gewoonte.
De laatste paar maanden ben ik zowat non stop verkouden, en als ik verkouden ben rook ik niet. Dus rook soms een week of 2 niet. Dat gaat me makkelijk af omdat ik dan keelpijn heb. Maar als de verkoudheid weer weg trekt dan rook ik weer. En dan komt de verkoudheid weer terug. Geen idee of ik echt steeds virusen aantrek of dat het toch het roken is. Maar nu ben ik echt ff klaar met dat gesnotter. Ik ga proberen te stoppen en kijken of dat ook effect heeft op mn verkoudheden. Mn vriend rookt wel dus hoop dat hij met niet teveel in verleiding brengt. Op t werk gaan ze ook vaak roken… ik ben echt zo’n meeloper want ik rook (volgens mij) niet om de nicotine shot maar om de “gezelligheid” en het meedoen met de rest ofzo…
2 likes
Al 7 dagen gestopt! Wel tijdens het uitgaan een paar peukjes gerookt, maar onwijs trots op mezelf dat ik daarna niet dacht “naja toch weer gerookt, kan net zo goed weer doorroken”. Heb het gewoon geassocieerd met uitgaan en niet met falen. Ik hoop dat het me nog net lang door blijft lukken zodat ik ‘sterk’ genoeg ben voor de terrassen aankomende zomer.
3 likes
Mijlpaal: ik zit aangeschoten op de bank met lekkere speciaalbiertjes en heb geen sigaret aangeraakt! Mijn vriend heeft wel 1 sigaret gerookt, maar ik kreeg door de lucht juist minder zin om te roken.
8 likes
zoooo nice, lekker bezig!!
1 like
Ik ga eens per week naar de stoppen met roken coach en ben nu bijna 3 weken gestopt ( met oa champix). Ik vind de gesprekken erg prettig en voelt ook als een stok achter de deur. Ik heb ook de app Stoppen met roken ( een rode afbeelding met witte sigaret) die laat zien hoeveel dagen etc je gestopt bent en wat voor een voordelen je behaalt hebt qua lijf.
Succes je kan het
3 likes
Wat goed dat je al 3 weken bent gestopt zeg! Lekker bezig. Die app gebruik ik inderdaad ook. Het geeft mij motivatie om te zien welke doelen ik behaal en hoe lang ik daar nog over doe. Die gesprekken klinken ook wel fijn. Denk dat ik dat gewoon ga doen.
Ik had nog niet echt de intentie te stoppen, omdat ik ook paar dagen niet kon roken. Ik dacht gister ‘ik haal zaterdag wel nieuwe voor het uitgaan’, en nu kon ik het net niet laten toch al te kopen en daar werd ik ineens heel verdrietig van. Weet ook niet wat ik wil met deze post maar wilde het graag kwijt
En aan iedereen die bezig is met stoppen: super trots!
1 like
Dag 4 en ik krijg ineens zieke afkickverschijnselen op werk. Ik ben onwijs aan het transpireren en onrustig. Alles trilt en ik heb koude rillingen. Daarnaast trekken al mn spieren ook steeds samen en heb ik last van mn maag. Wat voelt dit naar ineens zeg, bah. Hoop dat dit gevoel niet te lang aan houdt want ik raak er bijna van in paniek.
Bij mij ging het vanzelf over na een paar dagen, ik denk dat het bij jou nu zelfs al over is of niet?
Heeft iemand tips tegen de honger? Ik ben nu ruim een week gestopt en ik heb nog steeds elke dsg onstilbare honger. Het neemt nu wel iets af, maar als ik eenmaal begin te eten op een dag dan heb ik de rest van de dag honger. Het is niet eens uit verveling, gewoon echt een rommelende maag. Ik ben ook bang dat m’n lichaam gaat wennen aan het vele voedsel en dat ik extreem aankom
2 likes