Ja, maar over je buik-, been-, bil- en rugspieren zeggen ze niets. Of over hoe je ademt (buikademen is nog meer druk en hoe je juist ademt bij inspanning). Alleen ontspannen en kegels doen. Dat is echt ouderwets advies. Net als alleen liggend controleren. Heb alles zelf uit moeten zoeken om mezelf beter te voelen.
1 like
Is er iemand die een tip heeft voor hulp bij de nachten/mentale hulp bij ons gezin?
Grotendeels weggehaald
Ik vind het echt heel kwetsbaar om hier neer te zetten dus ik haal het later weg, liever niet quoten.
16 likes
Wat naar zeg. Snap heel goed dat 2 maanden cb dan te lang is. Ik zit in dezelfde situatie met mijn baby en wij konden toen ook niet lang zonder hulp. Heb je pb gestuurd.
1 like
Ik heb helaas geen concrete tips voor hulp bij de oorzaak, maar kun je je ziekmelden of ouderschapsverlof opnemen op werk om voor nu overdag een beetje bij te tanken? Eventueel icm een oppas/gastouder.
8 likes
Jeetje wat heftig, zo lang slecht slapen heeft echt een enorme impact! Ik heb geen tip voor de langere termijn maar als ik je verhaal lees denk ik wel dat je op korte termijn (vandaag bijvoorbeeld) heel erg geholpen kan zijn bij een nacht goed doorslapen of in ieder geval: een nacht zonder je kind. Dan kan je daarna even op je eigen tempo opstaan en wat helderder denken.
Heb je ouders/familie/een goede vriendin die je vandaag nog kan vragen of je kind daar een nachtje kan slapen? Mijn ouders bijv zeggen wel eens van: voor ons is één nachtje slecht slapen niet zo’n probleem als dat jullie veel oplevert. Dus niet schuldig erover voelen als je kind elders slecht slaapt.
4 likes
Huilt je kindje overdag ook veel of zijn het vooral de nachten? Ik weet dat er ziekenhuizen zijn die ook hierbij helpen. Zowel om baby’s in een ritme te krijgen maar ook om daarbij even de ouders te ontlasten. Ik zou inderdaad ook terug gaan naar de HA
2 likes
Ze huilt eigenlijk alleen ‘s nachts veel. Overdag is ze gewoon heel blij en gezellig. In de eerste maanden van haar leven huilde ze ook overdag veel maar dat bleek met voeding te maken te hebben dus toen we daarachter kwamen was het daarna over.
Maar we hebben dus laatst een familielid de nacht laten doen en die kreeg haar veel makkelijker weer in slaap dan wijzelf. Ze was wel veel wakker maar ook snel weer in slaap dus weinig gehuil. Daarom denk ik dat wij er ook een rol in spelen - of het was gewoon toeval. Andere familieleden hadden wel hetzelfde als wij.
Ik sta inmiddels inderdaad al ziekgemeld. Gister heeft een vriendin van mij de nacht gedaan dus ik dacht dat ik er weer tegenaan kon maar was direct weer radeloos vannacht.
5 likes
Sowieso nogmaals aan de bel trekken bij huisarts en dan met name voor het stuk van je eigen mentale gezondheid, schaam je niet om de urgentie te benadrukken zoals je hier ook doet.
Verder de standaard praktische tips: probeer, ondanks eventuele schaamte, alle hulp te pakken/vragen die je kan van je omgeving om extra rust te pakken, zowel overdag als in de nachten. Afwisselen met je partner om allebei in ieder geval om en om te kunnen slapen.
Sterkte ermee en pas goed op jezelf.
5 likes
Wat ontzettend sterk dat je dit uitspreekt. Het is ook ontzettend zwaar om dit alleen met een partner te moeten doen! In welke regio zoek je iets/iemand? Ik moet even m’n bladwijzers doorzoeken, want ik ken iemand die 1 op 1 helpt. Volgens mij niet in het hele land, maar wel een bepaalde regio.
2 likes
@death_by_sexy je hoeft je nergens voor te schamen. Het is juist heel sterk dat je dit verteld en hulp wilt. Sowieso terug naar de ha. Zitten jij en je partner er evenveel doorheen? Anders helpt het misschien nog om hem de huisarts te laten bellen voor jou. Mijn partner heeft dat destijds wel gedaan voor mij en toen werd ik ineens veel serieuzer genomen. Was ook echt wel nodig hoor, dus ik bedoel dit niet als een of ander truukje ofzo.
Op een gegeven moment zit je helemaal in een cirkel en weet je niet meer wat je nog kan doen of wie wie beïnvloedt. Met een nacht goede slaap ben je er denk ik ook nog niet. Heb je wel steun aan vrienden/familie?
Heel veel sterkte 
1 like
Wat ontzettend naar voor jullie. Ik kan me de machteloosheid voorstellen.
Ik heb op de kinderafdeling gewerkt als verpleegkundige en daar namen we “huilbaby’s” op. Om even het patroon te doorbreken, de ouders rust te gunnen (al is het maar 1 nacht) en dan deden wij als nachtdienst de baby in de draagzak, of gingen we erbij zitten. En de baby’s gedrag observeren. En de ouders dus thuis slapen. Een oorzaak zoeken is vaak niet nodig, maar even het patroon doorbreken wel!
Misschien dat je zoiets kan vragen aan de huisarts/kinderarts?
En dat het huilen je zo triggert, therapie? Maarja wachtlijsten…
Even een random ziekenhuis opgezocht https://www.asz.nl/folders/huilen_394/baby-s-die-veel-huilen-opname-in-het-ziekenhuis.pdf
Edit: we hadden eens in de zoveel tijd zo’n opname. Schaamte is niet nodig ze helpen echt graag!
9 likes
Leuk die muziektips! Ik luister hier veel Alles Kids, minkie & mozzie en idd Vof de kunst. Soms de knuffels of teletubbies. Die laatste haat ik, maar het oude album is ok en mijn dochter licht helemaal op als ze de begintune hoort😐
En deze (even een link want naam idk). Kwam erop doordat ze de jongste recording artist ooit was. Is in het japans, maar wel herkenbaar soms en niet zo irri: Nonochan(Nonoka Murakata) | Spotify
Voor de wat actievere momenten Lil Ones, monique smit of Gracies Corner.
2 likes
@death_by_sexy in welke regio zoek je hulp? Ik heb tussen Rotterdam en Breda bij iemand therapie gehad die gespecialiseerd is in moeders (voornamelijk bevallingstrauma’s, maar ook wel moederschap ansich) en zij had een paar maanden geleden binnen een week al tijd.
Misschien voelt ze jullie frustratie wel wanneer ze wakker wordt en werkt dat averechts, dus logisch dan dat ze bij iemand anders “makkelijker” is. Zou nogmaals de huisarts bellen en echt wel de ernst aangeven, dit is ook geen doen en zeker niet als jij er helemaal aan onderdoor gaat.
Wat ontzettend zwaar! Er bestaat ook nachtoppas, je zou dit eventueel voor een dag/aantal dagen kunnen inschakelen icm een rooster van familie en vrienden? Zodat jullie een paar nachten per week ontzien worden. Maak daarnaast zsm een afspraak met het CB, zij kunnen je nl ook doorverwijzen voor hulp (pop poli, buurtzorg en andere organisaties is mijn ervaring.) Eventueel voor de tussentijd niet-vergoede hulp inschakelen, daar is vaak minder/geen wachtlijst.
Durf vooral hulp te vragen aan je omgeving voor nu direct. Toen ik een postpartum depressie had en opgenomen moest worden hadden we een heel rooster van familie en vrienden die ons kwamen helpen in de periode voor de opname kon beginnen. Ze hielpen in de avondspits, bleven slapen, kookten en deden andere dingen om ons te helpen. Het kan een drempel zijn om te vragen, maar veel mensen zijn echt wel bereid om iets voor je te doen 
sterkte
5 likes
Ah wat ontzettend zwaar voor je. Huilen gaat ook heel erg in je lichaam zitten. Ik kan het na 8 jaar nog steeds voelen, ook als ik andere kindjes op eenzelfde manier hoor huilen. Ik heb toen geen hulp gezocht want ik had te weinig support om op terug te kunnen vallen, maar had ik wel moeten doen. Liefs voor jou.
3 likes
Dit had exact mijn post kunnen zijn, maar dan 9 jaar geleden. Ik ben wel eens met muziek aan onder de douche gaan zitten terwijl mijn dochter in de box lag te huilen, want wat ik ook deed, ze huilde toch wel. Dus dan maar even een kwartier het niet hoeven horen om niet totaal door te draaien.
Overigens ben ik niet ‘totaal doorgedraaid’ maar heb ik alsnog andersoortige problemen bij mezelf hierdoor getriggerd, waarvoor ik erg lang behandeld ben. Daarom hoop ik voor jou dat je echt sneller hulp krijgt, want dat alarm wat je in je hoofd krijgt is zelf bijna niet op te lossen.
Je ziekmelden en direct een gesprek met de bedrijfsarts is misschien nog helpend. Er zijn bedrijven die helpen met wachtlijst bemiddeling via de zorgverzekeraar en natuurlijk ook genoeg bedrijfsartsen die beter weten wat nu toe doen ipv wachten op een plekje over twee maanden.
1 like
Ik ken ook iemand in regio noord-brabant die hierbij kan helpen trouwens… stuur maar als je haar gegevens nodig hebt. @death_by_sexy
1 like
En vraag ook echt hulp aan je omgeving. Ik zou het zo graag doen voor een vriendin maar ook voor een kennis/buurvrouw/nichtje. Breng de baby maar hier. Zo’n nacht/paar nachten zijn prima vol te houden als je weet dat het eindig is en je er iemand mee helpt.
En je hoeft je echt niet te schamen, je komt juist heel sterk over.
Veel succes en sterkte ermee.
7 likes
Goed dat je ziekgemeld bent, is het een optie dat je kindje bijvoorbeeld overdag extra naar de opvang gaat zodat jullie kunnen bijslapen?
Ik hoop dat je zsm hulp krijgt.
Ik herken wat je schrijft. De wanhoop die je kunt voelen. Ik ben er destijds ook door in een burn out gekomen en recent ook emdr/exposure therapie gehad omtrent huilen.
Ik heb verder 1 tip ter aanvulling op andere professionele hulp, maar dat moet je wel liggen en ik weet dat veel skeptisch zijn hier. Dat is een osteopaat. Ik ben bij een vrouw in hardenberg geweest (gespec. in baby’s kinderen). Zij is ook echt heel nuchter, geen vage shit en praat je niks aan. Haar basis is ook fysiotherapie. Bij mijn dochter bleken de nekspieren heel strak te zijn. Ze had op een gegeven moment ook wekelijks wel 3x mega night terrors. Ze is zoveel beter gaan slapen na 3 behandelingen totaal. Ze heeft sindsdien nooit meer een nightterror gehad en slaapt goed. Ze was destijds al 3 maar wilde dat ik het eerder had gedaan. Ben ook met mijn zoontje geweest maar daar was alles in orde en dat zegt ze dan ook (bij mijn zoon speelden er intolleranties, maar wisten we toen nog niet). Sterkte iig.
1 like
Mee eens! Mocht je tips hebben dan zijn die welkom. Begrijp dat ieder lichaam of kwaal rond dit anders is maar algemene zaken zoals ademen tijdens inspanning (vanuit je flanken toch?) + tijdens een uitademing omhoog komen uit bed etc.
Vraag me soms af of ik me mijn hele leven hier nou bewust van moet zijn ofzo. Want het zal wellicht nooit meer worden hoe het was. Als ik veel moet hoesten tijdens een verkoudheid ofzo is het ook weer drama.
Op de wc is het ook irritant soms (de druk werkt me tegen), is controleerd op verzakking maar indd alleen liggend.