Prioriteiten
3 likes
Ik moest voor 2022 voor het eerst in mijn leven veel belasting betalen, daarvoor kreeg ik altijd geld op mijn rekening gestort. Ik ging er een beetje vanuit dat het automatisch werd afgeschreven. Toen heb ik het laten gaan en ik heb er denk ik 1 brief van gekregen. Laatste herinnerde ik het me dat het nog betaald moest worden maar was het zoveel geld dat ik dacht dat ik het niet met de app kon betalen vanwege een hoog bedrag. Kon ik heel lang mijn pinpas niet vinden, dus ik dacht blijven zoeken want het ligt ergens. Na een tijdje dacht ik toch maar een nieuwe pas aanvragen want het moet toch echt betaald worden en de kosten lopen op. Nou gisteren toch maar moed verzameld om het bedrag weer op te zoeken, veel hoger natuurlijk dan origineel en toen bleek ik het gewoon wel met de app te kunnen betalen. Voor niks uitgesteld dus!! En daarna vond ik mijn oude pinpas gewoon.
8 likes
Mijn ouders kwamen net bij me langs om wat klusjes te doen.
Ik werd eerst een beetje uitgelachen omdat ik vroeg hoe mijn handnietmachine bijgevuld moest worden (dat blijkt niet zoals kantoornnietmachines te zijn, maar heel simpel via de onderkant.
Daarna keek m’n moeder in mn wasbak: ‘er zit wat schimmel aan de zijkanten. Laat mij dat maar even schoonmaken.’
Ik voelde me weer 14. Maar alle klusjes zijn gedaan en mn huis is schoon dus dat is erg fijn
9 likes
Als je bij iemand unsuccessful adult mag zijn is dat ook wel bij je ouders toch. Fijn dat alles weer gedaan en schoon is!
4 likes
De voordeur sloot de laatste maanden alleen als je 'm met zo’n kracht dichttrok dat je de ruiten hoorde rinkelen, dus ik zat gister te zoeken naar een vervangend slot. Tot ik net het ultieme idee kreeg om er eens een beetje WD-40 op te doen, en direct daarna sloot de deur zonder enige moeite… Al die maanden voor niks angstvallig aan die rinkelende ruiten gedacht. 
21 likes
Ik heb een rat in huis en ben ergens heel gedemotiveerd om er iets aan te doen (écht goed opruimen/schoonmaken, gaten zoeken en dichten etc.). Weet het ook al een week en vermoedde het eigenlijk wel langer. Maar goed morgen maar even een bestrijdingsdienst bellen.
2 likes
Ik moet overmorgen een presentatie houden op een congres in het buitenland en ik vind het zo eng, ik heb helemaal last van mijn buik en zo 
Presenteren is mijn nachtmerrie, maakt niet uit hoe vaak ik het gedaan heb. Ik ben nog net zo bang als op de middelbare school 
Maar ik zou echt niet zo moeten zeuren want het is maar 20 minuten en ik krijg reiskosten en 2 nachtjes vergoed.
23 likes
shotje wodka vooraf tegen de zenuwen 
2 likes
Goeie tip! Minder risky dan een kalmeringstablet die een vriend heeft meegegeven (ben daar niet aan gewend dus ik ga die denk ik niet gebruiken).
3 likes
Goeie tips al gegeven! En misschien wat minder conventioneel maar wat ik doe als ik iets spannends (werkgerelateerd) te doen heb: lingerie aan waar ik me goed en mooi en hot voel. Niemand die het ziet of weet, maar is echt een boost voor mijn zelfvertrouwen op dat moment.
Succes!! 
20 likes
Ik heb hier onlangs een vorming rond gevolgd (vind presenteren ook echt verschrikkelijk), en een tip die ik onthouden heb tegen de zenuwen was vooraf even iets fysieks te doen. Geen 100m schoolslag, maar even rondstappen en rustig bewegen. En je presentatie niet te veel voorbereiden/herhalen want dan maak je jezelf alleen maar zenuwachtiger zonder dat het iets bijdraagt, max 3 keer werd gezegd. (Geen idee of dat allemaal helpt want sindsdien heb ik geen presentatie meer gedaan maar wie weet heb je er iets aan.)
7 likes
Succes, en helemaal niet gek dat je zenuwachtig bent. Dat mag er gewoon zijn hoor, ongeacht wat je ervoor terug krijgt.
Wat mij helpt:
- Focus van tevoren even goed op je adem doorvoelen, en op hoe je voeten de grond voelen. Werkt grondend (net als de tip van bewegen van tevoren denk ik)
- accepteren dat er een zenuwgolf komt na een minuut ofzo als je in de presentatie zit. Als je em verwacht en accepteert kun je em ook beter verwerken en laten gaan.
7 likes
Bedankt voor jullie support en tips @PiuPiu @djodie @Mees @Higgs_Boson @vaatdoek 
Ik zal laten weten hoe het gegaan is. Ik ga daarna nog twee dagen relaxen en naar een concert dus ik heb in ieder geval iets om naar uit te kijken!
9 likes
Weet niet of er bij jou nog iets specifiek is waardoor je zenuwachtig wordt of gewoon algeheel zenuwachtig?
Mijn ervaring: Ik denk altijd wat is het ergste wat er kan gebeuren? Complete black out? Die heb ik een keer tijdens mijn studie gehad en achteraf was dat dus helemaal niet zo erg (en dit was zelfs voor een beoordeling). En verder, veel mensen in het publiek luisteren helemaal niet zo goed naar je presentatie dan je denkt. En ik zie op congressen vaak genoeg minder ‘gelikte’ presentaties, en dat maakt ook niet uit, niet iedereen hoeft even goed te kunnen presenteren, vind ik alleen maar fijn en menselijk.
Ik blijf alsnog ook gewoon zenuwachtig voor ik op moet, maar wat mij helpt is:
- Een paar keer diep ademhalen en focussen op de uitademing, daarbij voel je de spanning uit je lichaam gaan.
- Door de zenuwen krijg je ook altijd een wat droge mond, dus als je voordat je op moet nog een slokje water drinkt helpt voor mij ook.
Succes met je presentatie, komt goed, en daarna lekker ontspannen!! 
4 likes
Succes @Neon ! Ik heb vandaag ook een presentatie/workshop gegeven op een congres (voor het eerst in mijn leven), en ik scheet van tevoren echt zeven kleuren stront, maar het viel allemaal mee! Op mijn ademhaling letten hielp bij mij ook heel goed om de ergste trilling uit mijn stem te krijgen
6 likes
Hoe is het gegaan??
4 likes
19 likes
Welke kleur was dit oorspronkelijk? 
4 likes
Hahah sorry maar dit is zo iets wat mij had kunnen gebeuren.
5 likes
Allereerst @Appeltaart @kika @dontgiveup @djodie nog bedankt! Ik heb me altijd voor deze angst geschaamd en alle steun in dit topic heeft echt geholpen
Hoe het ging
Het is naar omstandigheden best goed gegaan. Ik heb naar jullie tips geluisterd: mooie kleding (maar geen lingerie), vooraf even een wandelingetje gemaakt, en ik heb bewust op mijn ademhaling gelet met behulp van youtube filmpjes. Ik was misselijk van de zenuwen en durfde het niet aan die wodka of die pil te nemen. Voor de zekerheid had ik mijn tekst in kernzinnen geprint bij me en extra water. Wat mij hielp is dat de eerdere presentaties die dag niet zo goed waren Er waren bijv. een aantal oudere onderzoekers die hun Duitstalige artikel saai van een blaadje oplazen. De zaal zat bij mij onverwachts vol (er was parallel nog een andere sessie), dat was eng. De gedachte “straks is het achter de rug” bleef ik in mijn hoofd herhalen. Helaas sloegen de zenuwen op mijn stem en voelde het alsof ik adem tekort kwam. Dit is vaker gebeurd, en ik vind mijn stem dan echt vreselijk (tegen de pijngrens aan). Ik heb gelukkig wel mijn volledige verhaal binnen de gestelde tijd kunnen vertellen, zonder blackout! Tijdens het vragenrondje was mijn stem opeens weer normaal en kon ik de twee vragen die gesteld werden goed beantwoorden. Achteraf kreeg ik positieve reacties van mensen die mijn verhaal duidelijk vonden (of misschien wilden ze gewoon aardig en beleefd zijn?). Na mij kwam de keynote speaker en die was veel beter, maar dat maakte me niet meer uit omdat ik het achter de rug had. Ik merkte wel dat het hele gedoe veel met mijn lichaam en geest gedaan had. Voor de dagen erna had ik een mini-vakantie en een concert gepland, en dat zorgde ervoor dat ik kon “resetten” 
@Appeltaart ik word op zo’n moment gewoon overmand door de zenuwen. Ik hou niet zo van aandacht en als kind werd ik bij spreekbeurten al uitgelachen. Soms kreeg ik ook blackouts. Na mijn eindexamenpresentatie zeiden zelfs mijn eigen familieleden dat ze medelijden met me hadden door hoe het was gegaan en dat ik raar en bang overkwam, alsof ik in huilen kon uitbarsten, en dat hadden ze niet van mij verwacht. Ik vind het heel akelig dat mensen mij na een presentatie als zwak en onzeker zouden kunnen gaan zien. In mijn studententijd heb ik actief geprobeerd mijn angst te overwinnen, maar het bleef moeilijk waardoor ik er nu als dertiger nog steeds niet op kan vertrouwen dat het goed gaat.
En @kika wat fijn dat het zo goed ging bij jou en dat je zelfs de trilling in je stem kon kalmeren!! Ik hoop dat je daarna jezelf een beloning gegeven hebt met iets leuks
49 likes