Er zit ook veel eiwit in zuivel, dus je krijgt dat al snel binnen hoor (tenzij je nooit zuivel eet/drinkt)
Ik heb/had een beetje hetzelfde, en wil eiwitten ook niet aanvullen met zuivel of eieren. Ik let erop dat ik of een vleesvervanger eet of nootjes eet op een dag. Als ik na het sporten zin heb in melk is dat voor mij een teken dat ik meer eiwit nodig heb en maak ik een shake. Soms een banaan met sojamelk, maar soms met plantaardig poeder. Ik heb die van Holl.and & barre.t eigen merk, zonder smaak, prima te pruimen maar niet heel bijzonder. Merk daar niks raars mee eigenlijk, waar hebben die andere mensen last van?
Ja ik eet/drink dus bijna geen zuivel. Soms een beetje yoghurt en soms kaas bij t avondeten.
@Kurisu ik dacht dus idd dat t altijd wel meeviel maar toen ik ging rekenen hoeveel gram eiwit per dag kom ik niet echt aan “voldoende” maar
Bij die plantaardige shakes hoor ik vaak dat mensen buikpijn krijgen enzo maar misschien ga ik het toch gewoon eens proberen! En idd vleesvervangers had ik niet zo over nagedacht maar ik kan wel ff beter in de gaten houden hoeveel eiwit daar in zit en welke ik dan kies
1 like
Oh echt? Ik heb dat nooit gehoord. Ik neem ze zelf van Orangefit en vind ze na een beetje wennen zelfs echt lekker (met name chocolade, vanille is ook OK, aardbei niet kapot van, andere smaken nog niet geprobeerd). Neem ze alleen op dagen dat ik intensief heb gesport overigens.
Nou dit hielp bij overtuigen haha. Heb nu het Starterspakket van Orangefit besteld! Ben benieuwd!! Maak jij het met water of anders? Denk dat ik het ga proberen met amandelmelk en banaantje erdoorheen ofzo
1 like
Ik maak 't meestal met water, heel soms met amandelmelk, en doe er eigenlijk nooit fruit door (luiheid), soms een klein beetje kaneel door de chocovariant want 
kaneel.
Is er een vega salami die lekker genoeg is om m’n collega’s voor te schotelen?
Die van de Lidl was lekker, maar die was helaas maar tijdelijk geloof ik 
1 like
Jammer! Ik ga zo kijken wat de AH allemaal heeft.
1 like
Woon je in de buurt van Duitsland? Dan kan je daar lekkere vega('n) salami krijgen
Helaas niet. Maar ik ga in december wel een weekendje naar Duitsland, dus dan ga ik wel even kijken!
Ik heb net Vega peperoni van Quorn gekocht. Ik moest voor morgen hapjes maken, dus ik had vandaag iets nodig. De smaak is best oke, maar de textuur is heel vreemd, totaal niet zoals peperoni of salami. Ik heb het maar helemaal zonder vleesvervanger gemaakt.
2 likes
Ik heb gister die Vegan rendang van jackfruit gemaakt voor vleeseters en ze vonden het heerlijk, super goede tip! Het is ook best wel easy om te maken.
3 likes
10 likes
Die van de lidl lijkt ook qua structuur niet op salami, heel glibberig ofzo.
1 like
Er zijn ook heel veel eiwitten in bepaald soorten eten zoals champignons, spinazie, broccoli (idd ook peulvruchten idd. Maar je kan kan ook humus eten) enz. Ik heb laatst Dal gemaakt met zoete aardappel, kikkererwten en spinazie en daarin zat 30 g aan eiwitten per portie
Welke vitamine pillen slikken jullie? Ik probeer iedere dag een B12 pil te nemen, maar ik ben eigenlijk over geen enkele pil tevreden. Van heel veel merken krijg ik buikpijn/groene urine.
Ik slik van Kruidvat eigen merk multi A-Z vrouw. Ik merk alleen echt geen verschil met toen ik het nog niet nam.
Ik gebruik etos eigen merk b12 en vitamine D. Ik heb nooit ergens last van, behalve van lactose als vulstof want ik ben lactose intolerant. Maar dat houdt me nooit tegen eigenlijk 
Ben jij misschien ook overgevoelig voor een vulstof?
