Weight watchers is serieus zo slecht nog niet voor een commercieel afvalprogramma. Je hebt dat tellen van punten, maar dat gaat veel verder dan alleen calorieen, waarbij wel een persoonlijke inschatting maken van wat je ongeveer nodig hebt (en niet zomaar 1300/1500 kcal voor iedereen). Je had daarnaast toen ik er werkte ook extra punten die je eens per week kon inzetten voor een etentje of dagje uit. Je werkt aan goede gewoontes zoals genoeg water drinken en groenten/fruit eten. Daarnaast is er een programma voor het bijhouden van je gewicht zodra je je streefgewicht bereikt. Uit onderzoeken (incl meta-analyse) komt die naar voren als een van de betere programmaâs.
Er is nog altijd winst te behalen hoor, maar iig veel beter dan geen koolhydraten, van die shakes/repen of jezelf helemaal uithongeren!