@Dombo en @Shadina dankjewel voor jullie uitgebreide reactie! Ik drink amper cafeïne! Geen koffie, geen frisdrank alleen soms (groene) thee. Ik heb een goed ritme, altijd rond zelfde tijd naar bed, opstaan tussen 6/7 en soms 8.
Lezen doe ik idd steeds vaker, bijna elke avond en idd niks spannends! 2u geen scherm lukt niet echt, dan moet ik rond half 9 al stoppen met tv kijken haha! Dat is me wat te vroeg… maar iets eerder stoppen ga ik proberen, Balance ga ik ook onderzoeken!
En ja, wel stress helaas. Zit nogal met mezelf in de knoop (ben al bij huisarts en praktijkbegeleider geweest maar was een totale mis match en ze hebben geen andere).
Ik ga nog wat tips uitproberen komende tijd, dankjewel allemaal