Maar jij hebt ze niet met een probleem opgezadeld he, jouw baas heeft je locatiemanager met een probleem opgezadeld door jouw opzegging intern niet verder te communiceren.
15 likes
Huisarts is best een goed idee hoor! Die kan met je verder kijken wat er mogelijk is. Misschien een praktijkondersteuner of therapie?
Al snap ik ook dat dat wat te âzwaarâ klinkt. Is er niet in de buurt een coach gespecialiseerde in ADHD/add?
Vast een open deur, maar heb je al een overzicht gemaakt van je dagen? Hoe laat ga je ontbijten, lunchen. Een start/afsluiting van de dag om werk echt achter je te kunnen laten. Misschien dat je dit samen met een vriendin kan doen die wel kan plannen?
Het is heel verrot in elk geval en plannen is ook gewoon moeilijk. Hulp vragen is in elk geval een goede stap 
Edit: je werk is ook niet raar. Als je een basis hebt in huis en de dingen duidelijk kan aankaarten waar je hulp bij nodig hebt⊠maar ik zou dat zelf ook heel lastig vinden om aan te kaarten. Het voordeel is nu mjssc dat heel veel er last van hebben en je niet âalleenâ staat omdat je add hebt.
1 like
Hier heb ik ook veel last van (gehad). Je kan vragen of je bij de POH, via de huisarts, wat gesprekken kan opstarten. Die kunnen dan kijken hoe je verder kan worden geholpen.
1 like
De huisarts kan je hier prima voor benaderen, die kan je ook verwezen voor hulp hierbij (bijvoorbeeld bij de praktijkondersteuner)! Maar je kan eventueel ook een preventieve afspraak aanvragen bij de bedrijfsarts, om te kijken wat die voor je kan betekenen. Een preventieve afspraak is gebonden aan behoorlijk wat privacy, dus je werkgever komt daar niks van te weten.
1 like
Zou het kunnen helpen om met een eveneens thuiswerkende vriendin af te spreken om bij een van jullie thuis samen te werken? Dan creĂ«er je thuis (of bij diegene) meer een werkomgeving. Heb ook mensen gehoord die voor werk en na werk even een rondje lopen of fietsen, om echt het idee te hebben dat je ânaar je werk gaatâ. Plus dan heb je ook vanzelf alweer wat lichaamsbeweging.
Ken een aantal mensen die dat doen, maar dan moet je wel de ruimte hebben natuurlijk en niet bijv. veel telefoon of videocalls. Ik vind het zelf ook altijd wel motiverender als mijn vriend ook thuis werkt vergeleken met wanneer ik de hele dag alleen zit. Voel me dan toch meer âsociaal verplichtâ om door te werken. Als ik alleen ben zit ik ook regelmatig even op het forum, even kopje thee zetten, even stofzuigen, even de vaatwasser uitruimen, even rondje lopen, even prive mailtje sturen etc. alles even even even maar uiteindelijk ben ik daardoor wel minder productief. Dit heb ik vooral als ik geen strakke deadlines heb, dan vind ik het wel makkelijker om me te focussen omdat het dan nou eenmaal af moet.
4 likes
Bij mij op mân werk is een coach waarbij je voor dit soort dingen terecht kunt. Die is speciaal aangenomen hiervoor en alles wat je met diegene bespreekt is vertrouwelijk. Mijn werkgever biedt ook online yoga aan en er zijn workshops over hoe je meer structuur in je dag kunt brengen en hoe je beter kunt ontspannen bijvoorbeeld.
Misschien worden bij jou ook iets georganiseerd? Ik heb er zelf ook last van trouwens, binnenkort ga ik zoân workshop doen, maar ik hoor het van heel veel collegaâs die dit soort problemen hebben.
Heel veel sterkte 
1 like
Ik herken dit wel een beetje van wat je zegt. Ik kan echt prima bedenken wat ik moet doen, maar om het uit te voeren heb ik de controle van werk om mij heen nodig, wat ik thuis niet werk. Ik probeer daarom zelf vaak âcatch-up meetingsâ van 15-30 minuten in te plannen met collegaâs omdat ik dan weet dat we het over werk hebben en ik zo wel de druk voel me te houden aan de planning. Ik voel me zo ook minder eenzaam zelf.
Ik herken veel van wat je zegt. Wat mij (af en toe) hielp, was een pomodorotimer, die zorgde op een of andere manier toch voor wat extra druk. Geen zaligmakende oplossing voor lange tijd, maar elk beetje productiviteit vond ik meegenomen.
2 likes
Een bedrijfs-maatschappelijk werker?
Ik weet niet of elke organisatie die heeft.
Maar waar ik werk wordt er wel steeds benadrukt dat je met deze persoon kan praten, ook als je problemen ervaart in je werk als gevolg van het thuiswerken.
1 like
Zo te lezen hebben veel mensen moeite met concentreren met thuiswerken. Ik heb ook echt al 100 dingen geprobeerd om het te verbeteren, sommige dagen/momenten gaat het beter dan anderen. Ik bel ook vaak met een vriendin, dan is het een beetje alsof ik in een kantoorruimte zit.
Ik probeer nu ook met die pomodoro techniek te werken, maar vind het wel lastig omdat ik ook telefonisch bereikbaar ben en soms tussendoor gebeld word.
1 like
Misschien je nummerherkenning uitzetten?
Ik ben zo statisch geladen de hele tijd. Het is al zo erg dat ik heel voorzichtig de deurklink van mijn thuiskantoor aanraak omdat ik anders elke keer een schok krijg. Schrik me nog steeds rot steeds.
Wat voor sokken/sloffen heb je aan? Ik heb dit heel erg als ik bepaalde sokken aan heb.
Heb van die Ugg achtige sloffen aan. Misschien is dat het inderdaad. Het is nu zo erg met die statische lading dat mijn kat me achterdochtig aankijkt als ik haar een kus wil geven 
2 likes
Ik ook, komt door de droge lucht, dus door het seizoen!
1 like
Klopt! Alleen ik werd er toch een beetje op aangekeken door mijn locatiemanager, ze zei dat ze het fijn had gevonden als ik het ook aan haar had doorgegeven. Maar goed, ik wist niet dat dat intern dus niet geregeld werd.
Ja, je zou even kunnen kijken of het verschil maakt. Als ik met een specifiek paar sokken heel snel over de vloer schuifel en dan iets aanraak dan voel ik altijd een schok. Soms best grappig, maar soms ook onhandig haha.
1 like
Ah wat verdrietig, sterkte
1 like
