Ik heb ook voor het eerst in m’n leven gisteren twee teken van m’n voet moeten plukken 
2 likes
Kan je misschien ook iets ánders bedenken om vanavond even met het stressgevoel te dealen? Dat is toch één van de eerste stappen bij verslaving: de momenten waarop je er naar grijpt en het “nodig” hebt (voor je gevoel) iets anders ter vervanging vinden.
En dit is dan ook het punt waar mensen dan zo in de andere verslaving rollen 
Dus misschien geen wijntje pakken haha maar…. Iemand bellen? Heel lang douchen? Een domme film kijken? Seks? Yoga? Wandelen? Dansen?
Hoop iig dat je nog steeds rookvrij rondloopt!
3 likes
Wat mij hielp was de gedachte dat stoppen met roken niet moeilijk is, je hoeft maar 1 simpel ding te doen om het te laten slagen, en dat is gewoon niet roken. Misschien helpt het jou ook. En de zin in een sigaret duurt meestal maar een paar minuten, dan ben je weer afgeleid en iets anders aan het doen/denken.
3 likes
Ze zeggen dat de echte trek in een sigaret maar 5 minuten duurt. Misschien helpt dat om het wat beter te overzien?
Ik ben meerdere malen weer begonnen met roken bij stress maar het heeft nooit de stress verminderd. Het gaf juist nog extra gevoelens van falen en schaamte.
En uiteindelijk wilde ik altijd weer stoppen en dan moet je weer door dat klote afkicken heen…
Mij kon het soms helpen om de nadelen te bedenken: stinken, schaamte tov anderen, het ‘ketterbeleid’ tegenover roken tegenwoordig, absoluut het geld wat je eraan kwijt bent…
En ik kocht vaak iets anders van het geld van een pakje. Iets voor een hobby, een film huren, een fidget om in je handen mee te friemelen…
Je kunt dit! Het is het echt niet waard!
4 likes
Ik vond het waanzinnig! Wat een avond! Ik ben bevriend met een vrij nieuw koorlid. Kleine wereld toch weer 
3 likes
Hoe gaat het bij jou eigenlijk, stoppen (je hoeft er niet op te antwoorden als je dat niet wilt), vond het zo knap dat een halfjaar stoppen was gelukt! Zo’n stomme hardnekkige verslaving
2 likes
Maar echt, ik ben nu denk ik ruim 10 jaar gestopt en heb nog steeds op bepaalde momenten die craving. Ik heb alleen geen ruggengraat dus laat het lekker gaan. Als ik eenmaal 80 ofzo ben dan gaan al mijn principes wel overboord en vind je me ergens paffend op een rollator buiten.
6 likes
Nog steeds lastig 
ik had pas (vond ik toen) de perfecte oplossing bedacht in de vorm van een vape zonder nicotine. Mn verslaving praatte het helemaal goed. Maar ik merkte al na 1 keer aan dat ding lurken dat de verslaving gelijk al terug kwam. Ook gelijk weer mee gestopt.
De gedachte dat het ergens voor helpt is zo ontzettend hardnekkig. En het heeft bij mij ook een beetje ‘fuck iedereen’ vibes 
maar het is vooral fuck mezelf helaas.
De drang om ‘echte’ sigaretten te kopen wordt wel steeds minder gelukkig. En de rest is iets voor in therapie met emotieregulatie haha
Lief dat je het nog weet en er naar vraagt!
7 likes
Ik heb weer eens een nachtvlinder in huis, vind die serieus enger dan spinnen 
4 likes
Voor ons gestopte mensen met heel af en toe een craving, in mijn geval alleen als ik heb gedronken, is het dus super handig dat je eigenlijk nergens meer sigaretten kan kopen. Na 12 uur kan dat in Utrecht gewoon nergens (denk ik?) tenzij je helemaal richting een snelweg gaat voor een tankstation (en misschien dan niet eens?).
6 likes
En dat je ook geen menthols kunt kopen, waren de enige sigaretten die ik rookte. Een gewone marlboro zou niet even goed smaken.
3 likes
Klopt! Ik rookte vaak die dingen die je kon inklikken van malboro met nog extra menthol smaak. Goed (en heeeeel soms jammer) dat je dat niet meer kan kopen, rookt veel te makkelijk weg. Een gewone sigaret wordt ik snel misselijk van.
1 like
zitten er nergens bemande 24 u tankstations in de stad bij jullie 🫨
3 likes
Same! Geef me een glas wijn en de sigaretten komen weer op tafel. Gelukkig op overige momenten nooit de behoefte meer, dus dat scheelt wel.
4 likes
Ja vast wel ergens helemaal in de buitenwijken, Overvecht noord of kanaleneiland zuid oid? Aan de snelwegen.
Utrecht is een dorp eh! Ik hang de theorie aan dat Nederland 3 grote steden heeft en daarna worden het kleine steden met kleine centra waaraan later omliggende samengevoegde dorpen zijn vastgegroeid (Utrecht en Eindhoven, stad 4 en 5 van NL). Alleen Adam/Rdam/DH hebben trams binnen de stad en een stadscentrum dat je niet binnen een kwartier doorkruist. De rest van Nederland zijn gewoon hele grote dorpen dus.
14 likes
Ik was om 06.15 uit huis vertrokken richting de bushalte om naar werk te gaan, zie ik onderweg een jong tam konijntje zitten. Ik denk shit, die gaat het niet overleven in het wild met al die auto’s. Ik sta daar even te kijken, wil de dierenambulance bellen maar die is nog dicht en opent pas om 9 . Dus ik bel mijn man wakker om te vragen of hij met eten naar beneden kan komen (vond hij niet zo leuk in eerste instantie), en wou het transportmandje van mijn kat ophalen om hem daarin te vangen. Bij terugkomst was hij weg en ik moest ook echt de bus pakken want ik kwam al laat…merk wel dat ik ongesteld moet worden want was echt aan het janken dat ik dat konijntje niet kon redden. 
8 likes
Ik heb best wat moedervlekken en ben heel bang dat -als ik ooit een teek heb- hem niet herken.
Nou, ik heb dus vaak korstjes (van bramenstruiken enzo) en was gisteravond aan het krabben (net onder de knie) en kwam er opeens achter dat het een teek was en geen korstje. Klein zwart puntje, soms zijn ze echt zo klein.
2e teek in 2 dagen ook echt (maar goed, score valt nog mee gezien ik 5-6uur per dag in bos ben)
1 like
Uuulghhh al deze teek verhalen doen mij geen goed ga vanaf vandaag in drie dagen iets van 40km wandelen in het bos en ik heb een beetje een tekenfobie
2 likes
Lange broek aan, niet de bosjes/hoge gras induiken scheelt wel veel
3 likes