Dat klinkt echt super vervelend, hopelijk gaat het morgen wat beter met je. Voor mij helpt het om af en toe dit artikel te lezen en dan met name het stukje over wat een paniekaanval precies is. Ik weet na 13 jaar geloof ik alles over paniekaanvallen en gek genoeg werkt het dan toch om af en toe opnieuw te lezen waarom we ze eigenlijk krijgen.
Als je van jezelf weet dat het bij jou averechts werkt moet je het vooral niet lezen hoor, dat kun je zelf natuurlijk het beste inschatten