ja bizar he! Mij is er zelfs verteld dat 1 uur yoga nidra gelijk staat aan 4 uur (diepe) slaap
1 like
Ik herken dit wel. Ik doe dan geen yoga nidra, maar de eindontspanning van mijn gewone yoga is ook altijd heel meditatief. Ik kom dan al in een bepaald soort ontspanning waardoor ik 's avonds niet goed in slaap kom.
Ik heb wel een aantal keer yoga nidra gedaan, maar er gaan altijd mensen naast mij liggen snurken waardoor ik altijd uit alle concentratie ben, haha. dus uiteindelijk maar niet meer gegaan.
1 like
Ik heb er een! En krijg ook striemen haha.
Ik gebruik ‘m niet zo vaak meer eigenlijk.
Heb het gevoel dat m’n hoofd ontploft als ik ondersteboven sta :’)
1 like
Dragen jullie speciale yoga sokken met antislip? Ik ben eigenlijk wel opzoek naar een beetje goed sokken, maar overal heb je dan van die losse tenen en dat lijkt me juist niks.
Oh dat is misschien wel een goed idee! Ik heb namelijk een gewone handdoek mee en glij daar altijd op uit. Ik zag al wel meerdere mensen die een soort handdoek hebben die precies op die yogamat past, maar waarschijnlijk is dat dan een speciale yoga handdoek. Ik ga daar eens naar kijken!
1 like
Ik ben net begonnen met yoga maar is het normaal dat ik als echte beginner vrijwel alles op z’n minst zeer oncomfortabel en vaak ronduit pijnlijk vind? Ik dacht dat het ook relaxend en ontspannend moest zijn maar dat lukt mij echt niet in al die oncomfortabele en pijnlijke houdingen! Ik ben ook wel echt een stijve hark, kan bij lange na niet met m’n handen bij de grond als ik m’n benen gestrekt heb (zeker 10 cm tekort) en in kleermakerszit zitten is na 30 sec al pijnlijk aan m’n heupen en enkels. En als dit normaal is: wordt het beter haha?
je wordt vrij snel flexibeler, zeker in je hamstrings. Voor Yoga hoef je niet flexibel te zijn (of niet alleen flexibel), dat is een beetje een misvatting, je hebt ook kracht en uithoudingsvermogen nodig. Bijna niemand kan dit allemaal, zeker niet als je net begint, dus je moet altijd ergens aan werken. ik ben bv best flexibel, maar niet sterk/stabiel, omdat ik kracht mis. Voor mij blijft dat, ondanks dat ik al jaren yoga de een ontwikkelpunt.
Oncomfortabel lijkt me ok en iets waar je een beetje aan kan wennen, maar pijn is minder ok, zeker als het in je knieen of schouder si, dus vraag je yoga docent daar om aanpassingen!
1 like
Oef ja dat had ik in het begin ook! Ik voelde me ook echt het sulletje van de groep want ik kwam dan nog niet eens halverwege en had al last. Wat mijn yoga docente altijd zegt is dat het niet uitmaakt hoever je komt maar dat je het doet op jouw manier. Het mag geen pijn doen, maar moet wel voelen alsof je iets doet. De een heeft dat pas als die bijna met de neus op de grond ligt en de ander al veel eerder
Vergis je niet in hoeveel je lichaamsbouw nog uitmaakt. Sommige oefeningen ga je nooit ‘perfect,’ doen omdat je lichaam dat nu eenmaal niet kan.
Overleg idd met je yoga docent(e) voor aangepaste oefeningen. Deze kreeg ik ook altijd en met veel doorzettingsvermogen is het me uiteindelijk wel gelukt! (Nu al wel een half jaar gestopt, maar dat heeft een andere reden)
1 like
8 uur yin yoga via www.instagram.com/soulstudio_010/
En net deed ik een lesje flow via www.instagram.com/yogaground/
Blijf ik toch nog een beetje in beweging 
2 likes
Ik wil een yogamat gaan kopen zodat ik binnen aan de slag kan. Welke hebben jullie en zouden jullie aanraden?
1 like
Durf het niet te zeggen, ik heb zelf geen mat!
1 like
Doe jij thuis yoga zonder mat? Ik dacht eerst dat ga ik ook doen alleen het lijkt me zo oncomfortabel 
.
Si! Ik heb een groot vloerkleed (laagpolig), dat is prima. Ik vind het niet fijn om thuis yoga te doen dus ik zie wel voor me dat ik dan over een maand met een yogamat zit die ik niet meer gebruik.
1 like
Ahh misschien kan ik dat even proberen op mn vloerbedekking dan! Weet alleen niet of ik uit ga glijden haha. Ik vind thuis yoga ook niks alleen deze situatie gaat misschien nog wel even duren en mijn yogaschool biedt live online lessen aan dus ja, worth a try. Maar thanks!
1 like
Zelf heb ik een mat van Akoyoga. Deze heb ik gekocht bij mijn yoga instructrice. Zij heeft deze matten ook in de school zelf.
De mat is wel vrij prijzig vond ik (€45,-) maar het geld wel waard. het is een mooie niet te dikke mat, blijft goed liggen op de grond zonder te verschuiven en je glijd op de mat niet uit door zweet oid.
1 like
Thanks @Afstandsbediening20 en @Marquez
Ik was ondertussen zelf die van manduka aan het kijken, die zijn ook echt duur maar wel levenslange garantie. Ga die van jullie eens bekijken :).
1 like
Ik heb een paar jaar geleden een van manduka gekocht, de prolite. Die hebben ze ook bij mij in de yoga studio. Ben er wel tevreden mee maar is wel een duur ding idd
1 like
Ok aangezien ik niet meer naar bodybalance kan ga ik maar thuis wat doen. Ik vind yoga eigenlijk te saai, weet iemand leuke manieren om bodybalance oid te doen thuis?
En uit verveling mag ik van mezelf een nieuwe legging, degene die ik heb zakt zo af. Iemand tips voor fijne legging die niet doorschijnt, hoge taille en niet lubbert?
Ik ben sinds een paar weken zelf thuis yoga aan het doen (met de app Down Dog, op aanraden van een vriendin), maar ik merk dat ik last krijg van mijn onderrug. Tijdens het doen heb ik er nooit last van, maar na de oefening lijkt het te komen. Ik heb het dus nog nooit met een docent gedaan, dus ik vraag me af of ik iets fout doe. Iemand die dit herkent?
Ben je heel erg bezig met diep in houdingen te komen? En ben je van jezelf meer flexibel dan sterk?
Beetje moeilijk te bepalen zo waar het aan ligt, maar misschien hang je teveel in je onderrug en zou je meer kunnen focussen op het verlengen van je rug en bewegen ‘vanuit’ je buikspieren.
1 like