Ja dan kan je er weinig aan veranderen vrees ik
Ik geef turnles (op hoog niveau) en de meeste meiden die het niet kunnen leren het ook nooit, omdat je die pees gewoon niet oneindig kan oprekken. Pezen rekken veel minder makkelijk dan spieren. Tenzij je nu maar net een paar mm tekort komt denk ik niet dat je ooit comfortabel zo kan zitten.
2 likes
Ik kon ook nooit die squat tot ik een stuk wijder ging squatten, dat lukt gek genoeg wel! Dus mijn tip: breder gaan zitten. Ik heb overigens vaak hoge hakken gedragen waardoor het allemaal korter is, maar hoe vaker ik yoga doe en warmer ben, hoe beter en makkelijker het gaat. Ik denk dus ook wel dat er verbetering in kan. Bijv downward facing dog met platte voeten lukt mij wel als ik echt warm ben, maar anders niet.
1 like
Hoe zit dit met hamstring flexibility? Ik doe al 3 jaar dagelijks yoga, maar toch lijkt er bijna geen vooruitgang op dit gebied (wel op alle andere gebieden)⊠Dacht misschien heb jij nog tips of ideeën als je turnles geeft 
1 like
Misschien kun je nog proberen een blok//bolster onder je billen te plaatsen?
Verder ben ik groot fan van functional yoga, dit gaat ervan uit dat er niet 1 âperfecteâ pose is, maar dat de houding er bij iedereen uitziet juist door dit soort anatomische beperkingen. Zolang je maar de stretch/activatie in het juiste gebied voelt. Als je in die houding een stretch voelt in je bekken/heupgebied gaat het helemaal prima, juist met ondersteuning!
4 likes
Iemand ervaring met online acroyoga lessen? Via youtube bv of betaald, maakt niet uit
Ben je nog steeds tevreden over deze mat? Ik wil ook een nieuwe omdat mijn oude steeds gaat glijden.
Ah top, dan koop ik 'm ook! Ik heb wel een yogahanddoek, maar ik kan niet tegen het gevoel daarvan 
1 like
Heeft iemand toevallig een yogamat van kurk en is het wat? Ik overweeg er Ă©Ă©n aan te schaffen maar vind het lastig in te schatten of het genoeg grip heeft en lang heel blijft.
Ik zoek meestal op yogakleding en dan vind ik wel broeken die wat wijder zijn maar hij je enkels aangesloten zodat âie op zân plek blijft. Ik ga even zoeken brb
Edit : Broeken - Yogisha
1 like
Je zou ook eens bij een danswinkel kunnen zoeken, die hebben ook veel van die âjazzpantsâ die iets wijder vallen
1 like
Ik vind ze op maat vallen.
Wel hebben ze amper mee gedaan met Black friday afgelopen jaren. Je checkt beter regelmatig hun what we made too mutch selectie.
1 like
Late reactie maar het ligt heel erg aan wat voor een activiteit je ermee wilt doen. Ik heb zelf meerdere wunder under en daar doe ik yoga in maar ook sporten. Blijft lang mooi. Heb goede dingen gehoord over de align voor yoga maar deze gaan een stuk sneller pillen als er frictie is.
1 like
Je kunt ook gewoon een hoofdkussen proberen? Of een deken opvouwen en daarop zitten. Werkt voor mij prima thuis!
1 like
In heel veel yogalessen gebruiken ze bolsters, speciale kussens soort van. Die zijn er in alle soorten en maten. Ik gebruik thuis gewoon een kussen van de bank. Ik zou eerst daarmee experimenteren wat je fijn vind!
1 like
Je kunt ook gewoon een dekentje opvouwen (bij mijn oude yogalessen deden we dat altijd want daar was geen materiaal aanwezig), of op een yogablok gaan zitten, mocht je dat wel hebben.
Je hoeft trouwens ook niet in kleermakerszit te zitten he, bv met je benen onder je kan ook als je dat wel prettig vindt zitten.
1 like
Ik vroeg mij af, heb je die stilteretraite bij human awakening nog gedaan en hoe zo ja hoe was dat? Aanrader?
En waar heb je toen dat stilteweekend gedaan?
@Afstandsbediening20, had jij in de tussentijd na je post al iets geboekt?
Ik ben zelf een beetje aan het oriënteren voor retraites, al is het nu misschien net even niet meer de juiste tijd daarvoor.
Ik heb niets meer geboekt.
1 like
Ik ga morgen! Voor de midweek. Zal daarna wel even laten weten hoe het was 
Het weekend heb ik destijds bij bewust vrij gedaan.
3 likes
Wat tof! Veel plezier, en sterkte, hopelijk wordt het een heel fijne ervaring! En ik hoor graag hoe het was ja!