Klinkt goed. Waar ben je geweest als ik het vragen mag? Ik zou het ook graag een keer willen doen.
4 likes
yes ik heb een retreat gedaan bij Lena Tancredi op Ibiza
Dit was mijn 2e keer bij haar dus kan t erg aanraden
8 likes
Zou je wat meer hierover kunnen vertellen? Ik zit er ook over na te denken namelijk! Is het geschikt voor beginners?
3 likes
Misschien past het hier niet, maar ik wil even delen dat ik elke ochtend ben gestart met mantra’s herhalen. Sinds 4 ochtenden doe ik dit nu gedurende 7 minuten lang en daarna 3 minuten ‘rust’.
Hierdoor ervaar ik een beetje rust in mijn hoofd (ik ben dit gaan doen na mijn break-up). En ik merk dat naast die rust ook een beetje mijn emotie onder ‘controle’ heb.
Ik vroeg mij af of andere mensen dit ook doen?
Welke mantra zing je?
Ik zing vaak bij de yogales een aantal mantra’s. Leuk om ook eens thuis te doen.
Brahmananda Swarupa van Sadhguru, ik heb zijn app ook en op die manier word ik er aan herinnerd dat ik dit blijf doen elke dag.
Wat leuk om te lezen dat jij dit ook doen, welke mantra’s zingen jullie op yoga les? En merk je dat het je helpt?
1 like
Ik heb nav jou dit ook geboekt! Ik ga 29 augustus, ben heel erg benieuwd!
3 likes
Ooh sorry dat ik helemaal niet meer heb gereageerd!!! Je gaat het fantastisch vinden 
en de groetjes aan Lena, ze is zo leuk!!
3 likes
Haha no worries! Gezien je zei dat je al twee keer bent geweest, dacht ik: dit moet wel goed zitten. Heb er zin in!
1 like
Heb deze week voor t eerst yogalessen (waarvan eentje in 30+ graden, heftaggg) gehad en ga binnenkort in Spanje ook yoga doen. (Ik vind blote voeten wel echt walgelijk dus dat is een minder mindful aspect voor mij 
)
1 like
Mooi wel! Ik ken die niet. Had je snel de tekst onder de knie?
We zingen van alles. Gisteravond bij de Kundalini yoga zongen we Ardas Bhaee. Het is fijn om het samen te zingen met een groep, ik kan dan echt die verbondenheid voelen met de rest. Verder helpt het wel om niet teveel na te denken (als je de tekst eenmaal kent). Ik zing het dan ook tijdens de afwas of tijdens het autorijden
1 like
Ja de tekst was niet zo moeilijk en ik kon er een goede flow in vinden.
Ik merk inderdaad ook dat als ik sommige dingen doen het een weg in mijn hoofd vind en dan zing ik het dan ook weer mee. Op een of andere manier voelt dat prettig
1 like
Jaaa sowieso! En ook heel goed te doen voor beginners, het is echt heel leuk. En neem een massage bij Javi of esther🤩 ze plaatst trouwens nu ook veel op insta, als je het leuk vindt om alvast een sneak peek te krijgen
Iemand nog tips voor (power) Vinyasa online filmpjes? Mijn yoga school heeft de prijzen (begrijpelijk) weer verhoogd en ik wil nu graag de live lessen afwisselen met filmpjes.
De lessen zijn nu 18 euro per les 
1 like
Ja! Ik vind de Mindful Movement op youtube heel fijn. En ik heb de app Bettersleep die ook vol fijne meditaties staat (naast honderden geluiden en slaapverhalen. Het meeste is wel betaald, maar met het gratis aanbod kon ik wel een tijdje vooruit. En ik betaal inmiddels al bijna voor het 3de jaar, dus wat mij betreft elke cent (van 60€ 
) waard). Iig een aanrader om te proberen.
2 likes
Ik moest ook direct aan headspace denken!
Manduka heeft extra langr
1 like
Deze heb ik inderdaad en is mega fijn! Gaat al jaren goed mee.
2 likes