Deze podcast vertelt er meer over! Ergens blijf ik hoop houden dat er steeds meer onderzoek en behandeling komt, want dat verdienen wij vrouwen gewoon.
Kleine aanvulling: Het is een podcast met Iris Sommer (o.a.Psychiater en Hoogleraar) en ik heb een hekel aan Jort, maar dit was te doen.
Ja 
Als ik hoofdpijn heb (geen migraine) en pijnstilling helpt niet, dan is het meestal spierspanning. Dan kun je er zoveel pijnstilling tegenaan gooien als je wilt, maar als de spanning blijft helpt dat natuurlijk niet.
Als ik mijn bekken aanspan, bewust of onbewust, span ik vaak ook onbewust daarmee spieren in nek, hals en/of kaak aan. Ik kan bijvoorbeeld niet mijn onderste buikspieren aanspannen zonder daarin ook m’n hals aan te spannen.
Wellicht zit het in die hoek? Dat je bekken wat gespannen raken als voorbereiding op de menstruatie, en daarmee wellicht ook spieren rondom je nek die hoofdpijn veroorzaken.
Als dit het is en je kunt daar bewust van worden en bewust ontspannen, kan het wat verlichting brengen.
Het kan ook komen door de hormonale verandering, in dat geval heb ik geen tips helaas.
Is het wel weg als je de pil doorslikt? Want dan kan het toch wel met een hormoondip samenhangen. Als dat helpt zou ik de pil “gewoon” doorslikken, telkens drie strips ofzo.
Mijn menstruatie is laat deze maand, en ik ben in mijn apps de data terug gaan kijken. Bijzonder genoeg is mijn cyclus in juli / augustus al zolang ik het bij hou, langer dan normaal. Ik gebruik geen hormonale anticonceptie, mijn cyclus is natuurlijk en de jaren dat ik vruchtbaarheidsbehandelingen deed heb ik niet meegeteld (toen was het onder invloed van medicatie een kunstmatige cyclus).
Zou het warme weer invloed kunnen hebben op je cyclus?
Ik heb nu al dagen een hele trieste menstruatie wat net geen menstruatie is, geen spotting maar toch overduidelijk niet de normale gang van zaken. Donder eens ff op joh
Wat bedoel je met laat? Is die 2 dagen te laat of bijvoorbeeld 1 week te laat?
Kan namelijk zijn dat jij een andere standaard cycles hebt dan de theoretische 28 dagen.
4-6 dagen te laat ten opzichte van normaal, terwijl ik verder wel regelmatige cycli heb met hooguit 1-2 dagen verschil. Het is me niet eerder opgevallen, maar nu ik terugkijk (sinds 2015) is die van juli naar augustus altijd afwijkend.
Pff hier hetzelfde, ik postte eerder al dat het een paar dagen te laat zou beginnen en ik zit nu op dag 3 en het is al bijna niks meer?
Dat is hormonaal. Het enige wat bij mij dan werkt is een combi van ibuprofen, paracetamol, koffie, slapen en de truc tegen migraine met koude voeten warme doek in je nek (of juist andersom? Even vergeten haha). Echt heel rot! En gewoon rustiger aan doen helpt ook een beetje.
Bij mij is dit ook!
Echt irritanttt, ik heb begin vorige maand Covid gehad, en zoals verwacht heeft dit ook mijn cyclus beïnvloed. Ik zou eergisteren ongesteld worden en zit nu keihard te duimen dat ik het zo snel mogelijk nog word, aangezien ik vrijdag op (superactieve, warme) vakantie vertrek. 
Zou kunnen, maar bijvoorbeeld ook hoe je je voelt in de zomer? Wellicht meer of minder stress? Of je eet anders?
Qua eten / stress / gevoel kan ik niet echt een groot verschil ontdekken in augustus ten opzichte van andere maanden. Maar wellicht speelt dat ook mee inderdaad.
Ik heb dus het idee dat ik afgelopen tijd steeds heftig PMS ervaar, terwijl ik een spiraal heb. Het lijkt elke keer eind van de maand te komen en gisteren heb ik echt mezelf ellendig gevoeld, overal om moeten huilen, denken dat mijn vriend niet van me houdt, denken dat mijn vrienden me stom vinden, moe, heel erg hoofdpijn. Ik heb geen idee hoe mijn natuurlijke cyclus verloopt omdat ik al 17 jaar anticonceptie heb vanwege heftige pijnklachten. Dus het is elke keer weer gokken of dit PMS is of mijn persoonlijkheid. Ik hoop van harte niet het tweede 
Hoe lang heb je je spiraal al? Bij mij is het na 4 jaar ongeveer uitgewerkt, dan ervaar ik precies dit. Laat ik hem vervangen en dan ben ik direct weer ‘normaal’.
Sinds 2021! 3.5 jaar nu. Zou wat zijn als ie dan alweer met deze horror begint maar ja het kan dus wel 
De meeste vrouwen houden wel een ovulatoire cyclus bij hun hormoon-IUD, dus inclusief kans op PMS tussen dag 15-28. Dat heeft niks met het “uitwerken” van de spiraal te maken. Die Mirena’s werken inmiddels 8 jaar als anticonceptie, ga er maar vanuit dat Bayer een ruime marge aanneemt en het dus waarschijnlijk eerder 10 jaar is. Je wordt zelf ook ouder tijdens je spiraaljaren, de kans is groter dat je eigen schommelingen veranderen door de tijd dan dat dat spiraaltje ineens minder Levonorgestrel afgeeft. @Tumtum
Ik heb het al 2x na zo’n 3,5-4 jaar gehad, en zodra ik een nieuwe spiraal liet zetten voelde ik me weer een stuk stabieler. Niet dat de PMS 100% weg was, maar wel een stuk beter te hebben.
Maar goed N=1, geen idee waar het dan aan lag 
Ik wil hier ook niet roepen dat dingen niet kunnen, maar er is wel “wat” onderzoek gedaan naar wat helpt bij PMS en als je hormonaal wat wilt doen dan lijkt het of je iets aan ovulatieremming moet doen (= een pil met een oestrogeen). De progestageen-methodes, zoals de Mirena, geven maar bij ongeveer 1 op de 8-10 vrouwen ovulatieremming.
Als ik het uit zou moeten leggen zou het bij jou kunnen dat de Mirena de eerste jaren bij jou wel je ovulatie (en dus de PMS erna) onderdrukt en daarna niet meer. Daarmee is de anticonceptieve werking van de Mirena dus niet “uitgewerkt”, maar mogelijk de ovulatieremmende werking wel.
Nogmaals: ik wil jouw ervaring niet ontkennen, je ervaart wat je ervaart, maar ik vind het ook niet oke als vrouwen hier hopen dat een Mirena-wissel gaat helpen tegen PMS, terwijl een Mirena daar in z’n algemeenheid níet goed tegen helpt bij het merendeel.