Nee. Heb je paracetamol en ibuprofen (of een andere NSAID zoals diclofenac) ingenomen? Mag samen. Als dat niet voldoende werkt, dan heb je echt reden om aan de bel te trekken!
Heb na je berichtje weer 400mg ibu gepakt en still dying 
dus nee, werkt niet vrees ik.
Ben zo bang dat een dokter me wegstuurt zoals ik zovaak lees
Oef ja, die verhalen heb ik inderdaad ook gehoord. Misschien helpt het je om een aantal maanden een dagboekje bij te houden, zodat je ook iets tastbaars hebt om te laten zien? Iets waarin je een dag lang opschrijft wanneer je medicatie neemt en welke dan, en per uur je pijncijfer op een schaal van 0-10 opschrijft. En bv nog een kolom met wat voor invloed het heeft (kun je werken/slapen/van de bank afkomen). Een pijncijfer van 4 of hoger wordt in de zorg gezien als niet draaglijke pijn dus als je met pcm en ibu daar nog boven zit, mag de huisarts echt wel even meedenken (of doorverwijzen naar de gyn).
2 likes
Oooh ik precies hetzelfde! Ik had het zelf 4 of 5 dagen geleden al verwacht (gebaseerd op wanneer ik dacht mân eisprong te voelen). Clue zei vandaag (nee dus), en inmiddels op dag 33 dus come ooon
Ben dan ook direct helemaal van de leg omdat ik normaal wel in tune ben met mân lichaam en cyclus en nu weet ik niet meer wat ik moet voelen 
2 likes
Haha ik kom ook net hierheen om dit te posten. Volgens mijn app was zondag D-day maar ik zit nog steeds te wachten zo van
Vooral irritant omdat ik er normaal ook de klok op gelijk kan zetten.
5 likes
Ik betrapte mezelf erop dat ik net weer gedachtes had als: zou ik wel mân hele carriĂšre lang voldoening uit dit werk halen, kan ik het wel aan om elke dag collegaâs van feedback te voorzien zonder negatief te zijn/worden etc. Heb ik wel een doel/visie in mijn leven?! En dan denk ik ineens: waarom dacht ik dit vorige week nog niet?! 
Ja hoor, cyclusdag 25. 
Laat die menstruatie maar komen. 
9 likes
Haha ja bizar is dat he. Ik zat vandaag miserabel in de auto terug naar huis na een paar dagen weg terwijl de regen neerstroomde en ik dacht ineens van ik vind mijn werk helemaal niet leuk meer, waarom doe ik dit nog, wat moet ik aan met mijn leven??? En toen dacht ik even later, o ja, ik moet deze week ongesteld worden 
Wel tricky om levenskeuzes niet af te laten hangen van die dagen in de maand
2 likes
Ja toen ik het door had moest ik ook wel even lachen en omdat ik het begreep voelde het ook meteen minder zwaar. Overigens dacht ik ook: misschien moet ik mezelf een sportief doel stellen, een halve marathon ofzo, dus misschien leidt dit PMS-gebeuren ooit nog wel tot een positieve uitspatting.
3 likes
Hoera vanochtend ongesteld geworden! Moest waarschijnlijk gewoon nog even syncen met die supermoon 
3 likes
Ik vind het soms zo bizar dat je als vrouw hier elke maand mee moet dealen. Buikpijn, hoofdpijn, rugpijn, vermoeidheid, chagrijnig zijn, verdrietig zijn etc.
En er is eigenlijk niet echt iets aan te doen? Ja aan de pil gaan (wil ik niet) en pijnstillers nemen (helpt niet tegen je humeur en vermoeidheid).
7 likes
Sorry maar ik vind dit echt nog best wel extreem klinken. Dus als ik moet hopen op enige verlichting dan moet ik mân hele leven zo inplannen dat het om mân cyclus draait?
Ik eet al heel gezond, slaap goed, slik zelfs al wat supplementen, maar dat is niet genoeg. Ik blijf dus bij mân eerdere standpunt dat het bizar is dat we hier maar gewoon mee moeten dealen en dat er geen Ă©chte oplossingen zijn.
Er zou wat mij betreft echt nog meer onderzoek gedaan mogen worden naar PMS.
5 likes
Ik ben zelf een boek aan het lezen dat heet: âHormonen en vrouwenâ. Hierin wordt PMDD (https://www.pmddnederland.nl/wat-is-pmdd) benoemd. Zeer pittig om dit zo te lezen moet ik eerlijk zeggen.
Vooral dat er nog maar zo onwijs weinig onderzoek is gedaan naar de impact van de cylces // anti conceptie e.d.
3 likes
De wereld / werkwereld is gebouwd op mannen, die hebben een hormoon cycles van 24 uur, een vrouw van 28 dagen. Dat is al een mega verschil
- zeer gegeneraliseerd opgeschreven -
3 likes
Ik vind een hartje geven op dit bericht niet genoeg. Dit is zooo waar!! Wij vrouwen moeten mee in een soort masculiene maatschappij, waarin rust en pauze weinig ruimte heeft. Een mannelijk lichaam kan eindeloos door (vanuit de jacht van de prehistorie), een vrouw bouwt door mee te gaan in dit ritme alleen maar meer en meer cortisol op. Cortisol is funest voor de aanmaak van progesteron, dat je nodig hebt voor een zo soepel mogelijke cyclus.
Ik hoop dat het ooit normaal wordt dat vrouwen meer naar hun behoeftes en cyclus kunnen gaan leven.
3 likes
Nu ga ik twijfelen haha! Ik ben het een tijd geleden meerdere keren tegengekomen in bronnen die ik destijds betrouwbaar achtte, maar wellicht is het achterhaald of onjuist hoor!
Eens dat ook mannen overvraagd worden in deze maatschappelij, maar zoals jij al zegt, die lijken het (enorm gegeneraliseerd) langer vol te houden dan vrouwen die teruggefloten worden door hun cyclus.
En misschien houden ze het ook wel langer vol omdat vrouwen helaas toch nog de huishoudelijke en zorgtaken meer op zich nemen naast hun werk. Als ik zie hoeveel mannen hier lamlullen in zijn breekt mân klomp altijd.
Over de cyclus en het vrouwzijn in het algemeen is overigens âDe wijsheid van de heksâ van Susan Smit een erg fijn boek! Is een soort tegenantwoord op het patriarchaat. Mân ogen openden wat dat betreft echt, het zit in zulke kleine dingen ook nog! Zij pleit ook meer voor leven met je cyclus, en later de menopause, en meer met de seizoenen en wat de overgangen daarvan kunnen doen met een vrouwelijk lichaam.
3 likes
Maar wie zegt dat ik zo leef? Ik heb geen last van een prestatiecultuur, en vind ook dat dit niet per se een rol zou moeten spelen in het aanpakken van PMS. Denk er echt totaal anders over om eerlijk te zijn en vind de discussie hierboven inderdaad vrij âspiriwiriâ en gender-normerend overkomen.
3 likes
Deze podcast vertelt er meer over! Ergens blijf ik hoop houden dat er steeds meer onderzoek en behandeling komt, want dat verdienen wij vrouwen gewoon.
Kleine aanvulling: Het is een podcast met Iris Sommer (o.a.Psychiater en Hoogleraar) en ik heb een hekel aan Jort, maar dit was te doen.
2 likes
Ja 
1 like
Ik ben ook redelijk kritisch op alle beweringen die voortkomen uit de prehistorie haha (zo vaak onwaar en gebaseerd op hoe we NU naar mannen en vrouwen/stereotypen kijken), maar dit is denk ik ook sowieso niet helemaal waar? Ook een man heeft gewoon slaap nodig en ook zij hebben een hormooncyclus, alleen is die niet zoals bij de vrouw maandelijks maar circadiaan (dagelijks). Het is wetenschappelijk bewezen dat mannen bijv een testosteronpiek hebben in de ochtend, waarna het langzaam afneemt gedurende de dag.
â-
Nog even verder over leven naar je cyclus: ik vind dat helemaal niet zo spiriwiri en juist heel erg gebaseerd op letterlijke hormoonprocessen die in je lichaam plaatsvinden? Er is ook al onderzocht dat je spieren in je ovulaire fase onder de dominantie van oestrogeen meer kunnen groeien, en in je luteale fase door dominantie van progesteron juist stil blijven staan. Maar dat door oestrogeen je pezen ook zachter worden en je dus sneller blessures oploopt. Dus als je een atleet bent, doe je er goed aan om je sportritme aan te passen aan je cyclus om prestaties te verbeteren.
Het is echt kut dat we pas zo weinig weten erover en dat âvrouwenziektesâ zoals endometriose/migraine/etc niet serieus genomen worden, maar er is naar mijn inziens niks mis met ook luisteren naar je eigen lichaam/behoeften en kijken wat je nodig hebt op welk moment in je cyclus
13 likes
Als ik hoofdpijn heb (geen migraine) en pijnstilling helpt niet, dan is het meestal spierspanning. Dan kun je er zoveel pijnstilling tegenaan gooien als je wilt, maar als de spanning blijft helpt dat natuurlijk niet.
Als ik mijn bekken aanspan, bewust of onbewust, span ik vaak ook onbewust daarmee spieren in nek, hals en/of kaak aan. Ik kan bijvoorbeeld niet mijn onderste buikspieren aanspannen zonder daarin ook mân hals aan te spannen.
Wellicht zit het in die hoek? Dat je bekken wat gespannen raken als voorbereiding op de menstruatie, en daarmee wellicht ook spieren rondom je nek die hoofdpijn veroorzaken.
Als dit het is en je kunt daar bewust van worden en bewust ontspannen, kan het wat verlichting brengen.
Het kan ook komen door de hormonale verandering, in dat geval heb ik geen tips helaas.
2 likes