Oef ja, die verhalen heb ik inderdaad ook gehoord. Misschien helpt het je om een aantal maanden een dagboekje bij te houden, zodat je ook iets tastbaars hebt om te laten zien? Iets waarin je een dag lang opschrijft wanneer je medicatie neemt en welke dan, en per uur je pijncijfer op een schaal van 0-10 opschrijft. En bv nog een kolom met wat voor invloed het heeft (kun je werken/slapen/van de bank afkomen). Een pijncijfer van 4 of hoger wordt in de zorg gezien als niet draaglijke pijn dus als je met pcm en ibu daar nog boven zit, mag de huisarts echt wel even meedenken (of doorverwijzen naar de gyn).
2 likes
Haha ik kom ook net hierheen om dit te posten. Volgens mijn app was zondag D-day maar ik zit nog steeds te wachten zo van
Vooral irritant omdat ik er normaal ook de klok op gelijk kan zetten.
5 likes
Ik betrapte mezelf erop dat ik net weer gedachtes had als: zou ik wel mân hele carriĂšre lang voldoening uit dit werk halen, kan ik het wel aan om elke dag collegaâs van feedback te voorzien zonder negatief te zijn/worden etc. Heb ik wel een doel/visie in mijn leven?! En dan denk ik ineens: waarom dacht ik dit vorige week nog niet?! 
Ja hoor, cyclusdag 25. 
Laat die menstruatie maar komen. 
9 likes
Haha ja bizar is dat he. Ik zat vandaag miserabel in de auto terug naar huis na een paar dagen weg terwijl de regen neerstroomde en ik dacht ineens van ik vind mijn werk helemaal niet leuk meer, waarom doe ik dit nog, wat moet ik aan met mijn leven??? En toen dacht ik even later, o ja, ik moet deze week ongesteld worden 
Wel tricky om levenskeuzes niet af te laten hangen van die dagen in de maand
2 likes
Ja toen ik het door had moest ik ook wel even lachen en omdat ik het begreep voelde het ook meteen minder zwaar. Overigens dacht ik ook: misschien moet ik mezelf een sportief doel stellen, een halve marathon ofzo, dus misschien leidt dit PMS-gebeuren ooit nog wel tot een positieve uitspatting.
3 likes
Ik vind het soms zo bizar dat je als vrouw hier elke maand mee moet dealen. Buikpijn, hoofdpijn, rugpijn, vermoeidheid, chagrijnig zijn, verdrietig zijn etc.
En er is eigenlijk niet echt iets aan te doen? Ja aan de pil gaan (wil ik niet) en pijnstillers nemen (helpt niet tegen je humeur en vermoeidheid).
7 likes
Sorry maar ik vind dit echt nog best wel extreem klinken. Dus als ik moet hopen op enige verlichting dan moet ik mân hele leven zo inplannen dat het om mân cyclus draait?
Ik eet al heel gezond, slaap goed, slik zelfs al wat supplementen, maar dat is niet genoeg. Ik blijf dus bij mân eerdere standpunt dat het bizar is dat we hier maar gewoon mee moeten dealen en dat er geen Ă©chte oplossingen zijn.
Er zou wat mij betreft echt nog meer onderzoek gedaan mogen worden naar PMS.
5 likes
Ik ben zelf een boek aan het lezen dat heet: âHormonen en vrouwenâ. Hierin wordt PMDD (https://www.pmddnederland.nl/wat-is-pmdd) benoemd. Zeer pittig om dit zo te lezen moet ik eerlijk zeggen.
Vooral dat er nog maar zo onwijs weinig onderzoek is gedaan naar de impact van de cylces // anti conceptie e.d.
3 likes
De wereld / werkwereld is gebouwd op mannen, die hebben een hormoon cycles van 24 uur, een vrouw van 28 dagen. Dat is al een mega verschil
- zeer gegeneraliseerd opgeschreven -
3 likes
Ik vind een hartje geven op dit bericht niet genoeg. Dit is zooo waar!! Wij vrouwen moeten mee in een soort masculiene maatschappij, waarin rust en pauze weinig ruimte heeft. Een mannelijk lichaam kan eindeloos door (vanuit de jacht van de prehistorie), een vrouw bouwt door mee te gaan in dit ritme alleen maar meer en meer cortisol op. Cortisol is funest voor de aanmaak van progesteron, dat je nodig hebt voor een zo soepel mogelijke cyclus.
Ik hoop dat het ooit normaal wordt dat vrouwen meer naar hun behoeftes en cyclus kunnen gaan leven.
3 likes
Nu ga ik twijfelen haha! Ik ben het een tijd geleden meerdere keren tegengekomen in bronnen die ik destijds betrouwbaar achtte, maar wellicht is het achterhaald of onjuist hoor!
Eens dat ook mannen overvraagd worden in deze maatschappelij, maar zoals jij al zegt, die lijken het (enorm gegeneraliseerd) langer vol te houden dan vrouwen die teruggefloten worden door hun cyclus.
En misschien houden ze het ook wel langer vol omdat vrouwen helaas toch nog de huishoudelijke en zorgtaken meer op zich nemen naast hun werk. Als ik zie hoeveel mannen hier lamlullen in zijn breekt mân klomp altijd.
Over de cyclus en het vrouwzijn in het algemeen is overigens âDe wijsheid van de heksâ van Susan Smit een erg fijn boek! Is een soort tegenantwoord op het patriarchaat. Mân ogen openden wat dat betreft echt, het zit in zulke kleine dingen ook nog! Zij pleit ook meer voor leven met je cyclus, en later de menopause, en meer met de seizoenen en wat de overgangen daarvan kunnen doen met een vrouwelijk lichaam.
3 likes
Maar wie zegt dat ik zo leef? Ik heb geen last van een prestatiecultuur, en vind ook dat dit niet per se een rol zou moeten spelen in het aanpakken van PMS. Denk er echt totaal anders over om eerlijk te zijn en vind de discussie hierboven inderdaad vrij âspiriwiriâ en gender-normerend overkomen.
3 likes
Deze podcast vertelt er meer over! Ergens blijf ik hoop houden dat er steeds meer onderzoek en behandeling komt, want dat verdienen wij vrouwen gewoon.
Kleine aanvulling: Het is een podcast met Iris Sommer (o.a.Psychiater en Hoogleraar) en ik heb een hekel aan Jort, maar dit was te doen.
2 likes
Ja 
1 like
Als ik hoofdpijn heb (geen migraine) en pijnstilling helpt niet, dan is het meestal spierspanning. Dan kun je er zoveel pijnstilling tegenaan gooien als je wilt, maar als de spanning blijft helpt dat natuurlijk niet.
Als ik mijn bekken aanspan, bewust of onbewust, span ik vaak ook onbewust daarmee spieren in nek, hals en/of kaak aan. Ik kan bijvoorbeeld niet mijn onderste buikspieren aanspannen zonder daarin ook mân hals aan te spannen.
Wellicht zit het in die hoek? Dat je bekken wat gespannen raken als voorbereiding op de menstruatie, en daarmee wellicht ook spieren rondom je nek die hoofdpijn veroorzaken.
Als dit het is en je kunt daar bewust van worden en bewust ontspannen, kan het wat verlichting brengen.
Het kan ook komen door de hormonale verandering, in dat geval heb ik geen tips helaas.
2 likes
Is het wel weg als je de pil doorslikt? Want dan kan het toch wel met een hormoondip samenhangen. Als dat helpt zou ik de pil âgewoonâ doorslikken, telkens drie strips ofzo.
2 likes
Mijn menstruatie is laat deze maand, en ik ben in mijn apps de data terug gaan kijken. Bijzonder genoeg is mijn cyclus in juli / augustus al zolang ik het bij hou, langer dan normaal. Ik gebruik geen hormonale anticonceptie, mijn cyclus is natuurlijk en de jaren dat ik vruchtbaarheidsbehandelingen deed heb ik niet meegeteld (toen was het onder invloed van medicatie een kunstmatige cyclus).
Zou het warme weer invloed kunnen hebben op je cyclus?
Ik heb nu al dagen een hele trieste menstruatie wat net geen menstruatie is, geen spotting maar toch overduidelijk niet de normale gang van zaken. Donder eens ff op joh
4 likes
Wat bedoel je met laat? Is die 2 dagen te laat of bijvoorbeeld 1 week te laat?
Kan namelijk zijn dat jij een andere standaard cycles hebt dan de theoretische 28 dagen.
4-6 dagen te laat ten opzichte van normaal, terwijl ik verder wel regelmatige cycli heb met hooguit 1-2 dagen verschil. Het is me niet eerder opgevallen, maar nu ik terugkijk (sinds 2015) is die van juli naar augustus altijd afwijkend.
2 likes