Ik herken zoveel van wat je zegt! Ik heb nog steeds wel ups en downs maar het gaat beter nu ik mijn werk op een paar dagen heb gepropt; drie dagen echt actief hard werken en niets uitstellen en dan twee dagen doordeweeks ‘actief’ chillen, dus een plan maken en dat gaan doen ipv de hele dag in pyjama forummen en youtube kijken. Dus bv cruesli maken, onkruid uit de tuin halen, een stuk gaan fietsen, in de tuin lezen.
Ik heb ook een poosje bijgehouden wat ik had gedaan op een dag zodat ik dat kon terugkijken en me niet zo nutteloos voelde.
Als ik dan chill voel ik me niet schuldig, en als ik een dag heb gewerkt voel ik dat voldane gevoel. Helpt bij mij echt.
Alleen kut als sommige dingen per se op een bepaalde dag moeten zodat het niet altijd kan.
Heb vandaag een aftelkalender gemaakt tot mijn contract op de stomme school afloopt. Nog tien weken 